Een fit lichaam en geest zijn grotendeels te danken aan een waardevol dieet, waaruit het lichaam waardevolle ingrediënten haalt. In uitzonderlijke situaties ondersteunen we ons met suppletie. Hoe tegemoet te komen aan de behoeften van het lichaam?
Vraag je je af wat je moet eten zodat het geheugen niet faalt, de gewrichten functioneel zijn en het hart gestaag klopt? Elk orgaan of systeem heeft zijn eigen specifieke activiteit en heeft verschillende voedingsstoffen nodig. En hoewel ze allemaal even belangrijk zijn, en het basisprincipe van een gezonde voeding variatie is, is het soms de moeite waard om op een bord producten te leggen die meer foliumzuur, calcium of magnesium bevatten om het werk van een bepaald gebied te ondersteunen. Het komt ook voor dat de wijziging van het menu of zelfs suppletie wordt voorgesteld door de arts en hij is het die aangeeft welke voorbereidingen de moeite waard zijn om naar te grijpen. Tegelijkertijd houdt hij rekening met de gezondheid van de patiënt, de morfologie en steeds vaker genetische tests, ingenomen medicatie (mogelijke interacties, belemmerde opname van bepaalde stoffen). Het is vaak geïndiceerd bij mensen die een eliminatiedieet volgen, zwangere vrouwen en mensen na de menopauze, wanneer hormonale veranderingen het niveau van geselecteerde componenten in het bloed beïnvloeden. Dus als je duurzame en sterke spieren, gezonde gewrichten, betrouwbaar geheugen, een sterk hart, mooi haar en teint wilt hebben, zorg er dan voor dat je dieet rijk is aan verschillende ingrediënten en raadpleeg in geval van tekortkomingen een arts die zal bepalen of het nodig is. aanvulling.
Slimme suppletie
Alleen in 2017 15 duizend. nieuwe supplementen. Er is dus veel om uit te kiezen, maar je moet het verstandig doen. Het nemen van veel voorbereidingen is geen vervanging voor een uitgebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl. Daarnaast zijn er helaas naast veilige en kwalitatief hoogwaardige preparaten ook agenten met een onbevestigde samenstelling te koop. Het rode waarschuwingslampje moet gaan branden als het etiket aangeeft dat het mengsel of de samenstelling eigendom is van de fabrikant. Alle verbindingen in een bepaald supplement moeten worden vermeld met de vermelde hoeveelheid. Zoek naar geverifieerde informatie in de suplindex.com-database.
Meer in het 9e nummer van Zdrowie
te koop vanaf 16 augustus
KOOP DIT NUMMER
