Ik heb gehoord dat het gebrek aan koolhydraten de vetverbranding tijdens de training versnelt. Het is bekend dat bijvoorbeeld tijdens het hardlopen vetweefsel brandt, maar pas na ongeveer 30 minuten stevige inspanning. Ten eerste verbrandt het lichaam onze calorieën. Als we het lichaam niet van koolhydraten voorzien, zal vetweefsel dan sneller verbranden tijdens de training?
Tijdens de training verliest het lichaam aanvankelijk water, verbrandt het glycogeen, zijn eigen proteïne en de grootste hoeveelheid vetverbranding is tussen de 30 en 45 minuten. Het lichaam moet worden voorzien van zowel koolhydraten, eiwitten als vetten, maar in de juiste hoeveelheid. Geen van deze componenten kan worden uitgesloten.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Małgorzata KrukowskaCentrum voor gewichtsverlies en voedingseducatie "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobiel 0880 320 590 Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan een arts."
