Is het de moeite waard om naar therapie te gaan? Als de wereld begint in te storten, voel je je slecht, je kunt je problemen niet aan, ga naar een psycholoog. Problemen lossen zichzelf niet op. Door met iemand te praten die de menselijke natuur jarenlang heeft bestudeerd, kunt u de controle over uw eigen leven krijgen.
Meestal beslissen we over psychotherapie wanneer onze mentale toestand ons normale functioneren verstoort. Steun van familie en vrienden is belangrijk, maar niet altijd voldoende. We maken dezelfde fouten, het ontbreekt ons aan vreugde in het leven, tevredenheid met onszelf of relaties met andere mensen, we zijn eenzaam, worden niet begrepen, we voelen angst zonder duidelijke reden, soms verliezen we de zin van het bestaan.
Therapie is meer dan alleen een gesprek
Een vriend luistert naar problemen, zegt een goed woord, zorgt ervoor dat we ons even beter voelen. Psychotherapie bestaat niet alleen uit luisteren en ondersteuning bieden, maar ook uit het bereiken van vaak onbewuste emoties die mentale ongemakken en / of psychosomatische toestanden veroorzaken (lichamelijke aandoeningen veroorzaakt door een mentale toestand, zoals hoofdpijn, buikpijn, snellere hartslag) en het oplossen van het probleem.
Dit is alleen mogelijk als we de mechanismen begrijpen die ons leiden. Dankzij de juiste kennis en tools helpt een psycholoog om orde in gedachten, gevoelens en leven te brengen. Goede psychotherapie geneest depressie, overmatige angst, verlegenheid, moeilijkheden in relaties met mensen. Het helpt om zichzelf beter te begrijpen en te functioneren in een nabije en verre omgeving, relaties met mensen aan te gaan en conflicten op te lossen. Het stelt je in staat om bewust je lot te beheren.
Verslavingen veroorzaken andere problemen. De diagnose zal u misschien verbazen
Soms gaat de patiënt weg nadat hij met iets anders heeft gesproken dan degene waarin hij binnenkwam. “Alcohol is mijn probleem, maar ik drink omdat het thuis niet goed gaat. Zodra mijn familieproblemen voorbij zijn, stop ik met drinken. ' Het is niet zoals dat. De verslaving moet eerst worden aangepakt en daarna moeten de huwelijksproblemen worden aangepakt. Dus als een psycholoog vermoedt dat een patiënt verslaafd is aan alcohol, verwijst hij of zij hem door naar een verslavingsarts, waar hij eerst de diagnose stelt of het een verslaving is en in hoeverre de patiënt verslaafd is. De behandeling van drugsverslaving begint met een lang medisch proces (ontgifting, terugtrekking van alcohol), waarna psychotherapie begint. In het begin sluit de therapeut een contract met de patiënt om niet te drinken. Alcohol heft het bewustzijn op, en totdat iemand ermee om kan gaan, bestaat het risico dat ze tijdens de therapie gaan drinken, en dan heeft de therapie geen zin.
Gokken, computerverslaving en winkelen veranderen het bewustzijn niet, maar de therapie begint ook met het overwinnen van de verslaving, waarna andere problemen worden opgelost.
Als er een stel binnenkomt voor wie één persoon het volwassen kind alcoholisch syndroom (ACA) heeft, worden soms twee behandelingen tegelijkertijd gegeven - in paren en afzonderlijk voor de persoon met ACoA. Als een psycholoog een persoonlijkheidsstoornis, diepe neurose of diepe depressie vermoedt, verwijst hij of zij je door naar een psychiater. In dergelijke gevallen wordt psychotherapie ondersteund door farmacotherapie.
Lees ook: Wat is ACA-therapie (volwassen kinderen van alcoholisten)
Lees ook: Relatiecommunicatie. De meest voorkomende problemen van paren Psychotherapeut: hoe kies je een goede specialist? Neurose - behandeling. Hoe neurose genezen?ACA, DDD, angst, hypochondrie, overmatige stress - psychotherapie zal helpen
Sommige mensen zijn geweldig op het werk, maar kunnen geen privéleven opbouwen. Ze hebben verschillende relaties gehad en eindigden elke keer met een breuk, omdat ze bang zijn om een gezin op te bouwen en de consequenties die daarmee gepaard gaan. Nadat ze met een psycholoog hebben gesproken, ontdekken ze wat de oorzaak van het probleem is. Het kan blijken dat bijvoorbeeld het DDD-syndroom de schuld is (een volwassen kind verlaat een disfunctioneel huis, waar geen alcohol is, maar er is fysiek of psychisch geweld).
Lees ook: Waanvoorstellingen of hypochonder - hoe onderscheid je het?
Therapie helpt hen bewust te worden van gedachten die afweermechanismen inschakelen. Iemand die een paniekaanval op de bus ervaart (kortademigheid, duizeligheid), krijgt cognitieve gedragstherapie, die erin bestaat stoornissen in het denken weg te nemen en de symptomen geleidelijk dichterbij te brengen door gedragsverandering. Naast het gesprek worden er verschillende oefeningen geïntroduceerd.
Als iemand hoogtevrees heeft, gaat hij eerst de ladder op totdat hij deze kan dragen, en dan hoger. De therapeut legt de mechanismen van verkeerde gewoonten en voorgestelde therapeutische procedures uit. In het geval van een hypochonder helpt praten met een psychotherapeut om het "ziek" denken opnieuw te definiëren en opzij te zetten. Iemand kan in het weekend niet rusten omdat ze hardnekkig denken dat ze maandag weer naar hun werk moeten. Vervolgens proberen ze, samen met de therapeut, de reden te vinden waarom ze de stress niet onder controle houden en proberen ze de gedachte te verwerken die deze stress drijft. Als blijkt dat het gebrek aan assertiviteit de schuld is, helpen ontspanningstraining en werken aan assertiviteit.
Aanbevolen artikel:
Systemische therapie: wat is het en welke oplossingen gebruikt het?maandelijkse "Zdrowie"
