Anderson's dieet: menu. Voorbeeldmenu voor een week in Anderson's niet-verbonden dieet

Het Anderson-dieet is een ander populair non-union-dieet, direct na het dieet van Dr. Hay. Het menu in Anderson's dieet was zo samengesteld dat het de zuur-base-balans van het lichaam niet verstoorde en het spijsverteringsproces en dus gewichtsverlies niet ondersteunde. Bekijk het menu in het dieet van Anderson. Bekijk het voorbeeldmenu voor een week in Anderson's Disconnection Diet.

Het menu in Anderson's dieet was zo samengesteld dat koolhydraat- en eiwitproducten niet gecombineerd werden. Volgens de diëtist is dit de enige manier waarop het lichaam effectief vet kan verbranden en is het Anderson-dieet effectief.

Anderson's dieet - menu. Dag 1

• tot 12. - appelsap (250 ml), 1 banaan
• van 12e tot 16e - tomatensap (250 ml), koolsaladesalade (100 g)
• van 16 tot 20 - geroosterde kipfilet (ong. 200 g) met gestoomde broccoli (ong. 100 g)

Anderson's dieet - menu. Dag 2

• tot 12. - perensap (250 ml), een tros druiven
• van 12e tot 16e - wortelsap (250 ml), tomatensalade
• van 16 tot 20 - salade, 50 g rijst (u kunt ook aardappelen of pasta kiezen)

Anderson's dieet - menu. Dag 3

• tot 12. - sinaasappelsap (250 ml), 2 peren
• van 12e tot 16e - wortelsap (250 ml), tomatensalade
• van 16 tot 20 - pikante zalm in groenten (ong. 200 g)

Anderson's dieet - menu. Dag 4

• tot 12. - grapefruitsap (250 ml), 1 sinaasappel
• van 12e tot 16e - multi-groentesap (250 ml), gestoomde broccoli
• van 16 tot 20 - pikante tomatensoep met zeevruchten (ong. 300 ml)

Anderson's dieet - menu. Dag 5

• tot 12. - sinaasappelsap (250 ml), 3 plakjes ananas
• van 12e tot 16e - tomatensap (250 ml), gestoomde bloemkool
• van 16 tot 20 - volkoren Fettuccine-pasta (linten) in broccolisaus (ongeveer 200 g)

Anderson's dieet - menu. Dag 6

• tot 12. - druivensap (250 ml), 200 g aardbeien
• van 12e tot 16e - tomatensap (250 ml), gestoomde artisjokken
• van 16 tot 20 - Napolitaanse spaghetti (ongeveer 200 g)

Anderson's dieet - menu. Dag 7

• tot 12. - multi-vruchtensap (250 ml), appel
• van 12e tot 16e - tomatensap (250 ml), koude komkommersoep met dille
• van 16 tot 20 - in kruiden gebakken kalkoen (ong. 150 g)

Lees ook: Het Anderson-dieet is een dieet zonder vakbond. Wat zijn de regels? Hoeveel kunt u ... Doe niet mee met een dieet - helpt het bij effectief gewichtsverlies? Anderson's dieet: recepten. Recepten die het menu vormen in het dieet van niet-A ...