Wat te eten als u bloedgroep B heeft? Bekijk de lijst met producten die worden aanbevolen voor een bloedgroep B-dieet en ontdek wat u van het menu kunt schrappen om het beste voor uw lichaam te eten.
Het volgen van de principes van een bloedgroep B-dieet zal helpen om producten te verdelen in producten die een positief effect hebben op de gezondheid en die moeten worden vermeden.
Lijst met aanbevolen en verboden voedingsproducten:
Dieet volgens bloedgroep B: vlees
Aanbevolen: wild, konijn, schapenvlees, lam, neutraal: kalfsvlees, fazant, rundvlees, lever, kalkoen.
Om te vermijden: kip.
Dieet volgens bloedgroep B: zuivel
Aanbevolen: magere melk, yoghurt, kefir, schapenmelk, fetakaas, mozzarella, schapenvlees, ricotta, kwark.
Het volgende blijft zonder gezondheidseffecten: ghee, boter, karnemelk, sojamelk, vette melk, brie, camembert, cheddar, edammer, ementaler, gouda, sojakaas, Zwitserse kaas, wei
Vermijd: ijs.
Dieet volgens bloedgroep B: vis
Aanbevolen: makreel, kabeljauw, bot, zalm, heilbot, snoek, heek, steur, sardines, tong, zeeforel, zeebaars, kaviaar
Neutraal: haring, tonijn, forel, baars, karper, witvis, meerval, sint-jakobsschelpen, inktvis.
Je moet vermijden: garnalen, kokkels, mosselen, oesters, kreeft, krab, inktvis, rivierkreeft, slakken, paling en gerookte zalm.
Dieet volgens bloedgroep: groenten
Aanbevolen: witte en rode kool, bloemkool, wortelen, broccoli, spruitjes, rode biet, rode biet, shitake, pastinaak, rode en groene paprika, peterselie, waterkers, aardappelen, aubergine.
Neutrale groenten: spitskool, rode ui, bosui en sjalotjes, komkommers, prei, champignons, sla, selderij, mierikswortel, courgette, witlof, andijvie, champignons, gember, koolrabi, alfalfascheuten, venkel, venkel, rapen, Japanse radijs, zuring, asperges, spinazie, waterkers, zeewier, bamboescheuten.
Vermijd maïs, olijven, tomaten, radijs, avocado's, pompoen, artisjokken, taugé en radijs.
Dieet volgens bloedgroep: fruit
Aanbevolen: ananas, bananen, bramen, papaja, verse pruimen, zwarte, rode, groene druiven, veenbessen.
Fruit zonder het lichaam te beïnvloeden zijn aardbeien, kersen, rode en zwarte bessen, kruisbessen, citroenen, nectarines, mandarijnen, sinaasappels, grapefruits, watermeloen, perziken, appels, peren, dadels, verse en gedroogde vijgen, bosbessen, kiwi, frambozen, meloenen , abrikozen, gedroogde pruimen.
Je moet vermijden: granaatappel, cactusvijg, rabarber, kokos.
Dieet volgens bloedgroep: granen
Aanbevolen: spelt, haver, gierst, haver en rijstzemelen, haver- en rijstmeel, havervlokken, rijstwafels, gepofte rijst, zilvervliesrijstbrood, knäckebröd.
Geen effect op het lichaam: witte rijst, zilvervliesrijst, basmati, sojabonenbrood, speltbrood, roggebroodbrood, speltmeel, haverzemelenbroodjes, glutenvrij brood, sojabonenbrood, eiwitrijk (niet-tarwe), griesmeelpasta.
Vermijd granen zoals: tarwe, rogge, maïs, boekweit, amarant, gerst, wilde rijst, tarwebrood, rogge, gerstebloem, maïsmeel, tarwebrood, roggemeel, tarwezemelen, cornflakes, couscous, maisbroodjes, tarwebrood zemelen, meergranenbrood, roggechips, bagels, gries.
Lees ook: Dieet in overeenstemming met bloedgroep A. Wat zijn de voedingsaanbevelingen voor mensen met de groep ... Waarom word je dik? Dieet volgens bloedgroep AB. Wat zijn de voedingsaanbevelingen voor mensen met de groep ... Dieet in overeenstemming met bloedgroep B. Wat zijn de voedingsaanbevelingen voor mensen met de groep ...
