Een paar jaar geleden, terwijl ik buitenshuis werkte, ontmoette ik een jongen. Ik heb al een aantal maanden een relatie. Ik heb je gemist, hoewel ik niet dacht dat het ons zou lukken. Ik ging met die jongen om voor wandelingen, praatte met hem als hij me wilde kussen, ik sloeg hem in zijn gezicht. Toen ik thuiskwam, wilde ik mijn vriend niet ontmoeten, ik voelde me er slecht over. Maar hij vocht voor mij, we zijn vandaag samen en ik hou heel veel van hem, ik dank God elke dag dat ik hem heb. Dus waarom ben ik mijn gedachten en wroeging beu? Ik voel me schaamte en spijt, ik ben boos op mezelf. Ik kan het niet vergeten. Hoe ga je hiermee om? Blijkbaar is er niets groots gebeurd, en toch doet het pijn en heb ik er al jaren last van. Help alstublieft.
Mevrouw Anne, ik begrijp dat het flirten van vele jaren geleden geen gedrag was dat u zelf onderschrijft, maar de belangrijke vraag is niettemin waarom u jarenlang uw onderdrukkende veroordeling van uzelf verdient. Misschien is deze zogenaamd "verdiende" straf door jou zelf toegebracht als een voor de hand liggende realiteit die in jou zou moeten plaatsvinden. Ik schrijf hier niet over het opzettelijk straffen van jezelf, maar over het patroon van jezelf behandelen in een situatie van het waarnemen van fouten of zwakte in jezelf, vastgesteld in de kindertijd. Sommigen van hen dragen de zogenaamde een diagram van zelfbestraffing (zelfbestraffing). Volgens deze regeling moet niet-naleving zwaar worden bestraft. Een ander mogelijk antwoord is het geïnternaliseerde patroon van hyperkriticalisme, dat wil zeggen, de gewoonte om te evalueren, zichzelf hard te behandelen, verstoken van verdraagzaamheid, vergeving en warmte. In dit schema is er geen ruimte voor zelfinzicht, en de enige waarde van een persoon is zijn gedrag, verder doet niets er toe. Mevrouw Ania, als u al een paar jaar niet met het zeurende wroeging te maken hebt gehad, moedig ik u aan om voor uzelf op zoek te gaan naar psychotherapie. Dan zou je kunnen leren jezelf te behandelen met begrip en vergeving.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Barbara KosmalaHoofd van de kliniek voor psychotherapie en persoonlijke ontwikkeling "Empathy", psycholoog, gecertificeerd en gecertificeerd psychotherapeut http://poradnia-empatia.pl
