Bezoek je vaak het solarium om je huid een mooiere schaduw te geven en een beetje op te warmen? Artsen raden deze vorm van bruinen niet aan. Als je zulk bruinen niet helemaal kunt opgeven, doe het dan in ieder geval verstandig. Ontdek hoe u effectief en veilig kunt zonnebaden op een solarium.
Tot voor kort dacht men dat bruiningslampen onschadelijk waren omdat ze voornamelijk lange UVA-stralen uitzenden. Huidproblemen, zoals roodheid, brandwonden en kanker, werden verondersteld het resultaat te zijn van minimale UVB-stralen in solariums. Na verloop van tijd bleek dat UVA's gevaarlijker zijn. Ze bereiken de diepere lagen van de huid, vernietigen collageenvezels en elastine, versnellen de vorming van vrije radicalen en kunnen bijgevolg de ontwikkeling van kanker bevorderen.
Zie: Wat is spraytanning?
Als zonnebanken echter alleen maar nadelen hadden, zouden ze niet zo populair zijn. Solariumaanhangers benadrukken dat bruinen de stemming en het uiterlijk verbetert. Het licht van de lampen bevordert de aanmaak van vitamine D3 in het lichaam. Het helpt ook bij depressies, vooral veroorzaakt door het seizoensgebonden gebrek aan zon.
Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
Deskundig advies Dr. Elżbieta Szymańska, MD, PhD, dermatoloogIs het solarium veilig?
Ik ben 15 jaar oud en ik zou graag 5 minuten naar de zonnebank gaan. Maar ik ben een beetje bang omdat ik heb gehoord dat het slecht is voor mijn huid. Zullen twee bezoeken aan het solarium mij pijn doen?
Elżbieta Szymańska: Solarium is niet goed voor de huid. De ultraviolette straling die door de lampen in het solarium wordt uitgezonden, zorgt ervoor dat de huid uitdroogt, het kan verkleuring, verwijde bloedvaten, huidveroudering en huidkanker bevorderen. Natuurlijk zullen twee bezoeken van zeer korte duur (tot 5 minuten) niet zo'n effect hebben, maar het is beter om er geen gewoonte van te maken om uw huid te bruinen.
Lees ook: Hoe de huid hydrateren na het zonnen? Verzachtende crèmes en lotions na het zonnen Veilig bruinen met SOLARIUM, of het gebruik van zonnebankenPrincipes van verstandig bruinen in het solarium
Een dokter raadplegen
Zelfs als u denkt dat u gezond bent. Het kan blijken dat de cosmetica die u dagelijks gebruikt of de tabletten die u inneemt (bijv. Voorbehoedsmiddelen) een contra-indicatie zijn voor het gebruik van de zonnebank. Uw arts zal u informeren over de gevaren van bruinen en hoe u de risico's kunt minimaliseren. Onthoud ook dat alle donkere en grote moedervlekken en wratten een contra-indicatie zijn voor het gebruik van het solarium.Het is beter om vooraf een dermatoloog te raadplegen.
Controleer de kwaliteit van de zonnebank
Solariums kunt u het beste gebruiken met bedden van bedrijven als Ergoline, Philips, Golf. Ze vallen onder de fabrieksgarantie, die zorgt voor de inspectie van deze apparaten, vervanging van lampen, enz. Controleer voordat u gaat bruinen of het bed schoon en gedesinfecteerd is, of de ventilatie efficiënt is en of u de lampen voor het bruinen van het gezicht kunt uitschakelen. Dit is belangrijk omdat de huid van het gezicht erg delicaat is en het het beste is om het bruinen te beperken of helemaal niet. Controleer ook de levensduur van de lamp. Op uw verzoek dient het personeel een balie te tonen waarop deze kan worden gelezen. Onthoud dat de fluorescentielampen de eerste 80 uur te sterk zijn en dat de bruiningstijd korter moet zijn. Als ze langer dan 800 uur werken, geef dan het bed helemaal op. Lampen zijn te oud en hun bruiningsvermogen is laag. Als een turbobed in het solarium werkt, hoeft u twee keer minder te zonnen dan bij een normaal bed.
Pas het bruinen aan het fototype van uw huid aan
Als je een heel lichte huidskleur, sproeten, blond of rood haar en heel lichte tepels hebt, ga dan niet zonnebaden. Met een blanke huid, soms met sproeten, met blond, kastanjebruin haar en blanke tepels, kun je jezelf alleen trakteren op korte sessies. In eerste instantie 5 minuten, en als de huid eraan went - tot 10 minuten. Als je een donkere huidskleur, kastanjebruin of zwart haar en donkere wratten hebt, zonnebaad dan maximaal 20 minuten (de eerste sessies mogen niet langer zijn dan 10 minuten).
Hoe melanoom herkennen?
BelangrijkWeinig mensen weten dat u verslaafd kunt raken aan het solarium. Een dergelijke verslaving wordt tanorexia genoemd (uit het Engels. Tan, d.w.z. zonnebaden). Verslaving wordt geassocieerd met de overtuiging dat alleen een gebruinde huid gezond en mooi is. Tanorectische huid is ongeveer 10 jaar ouder dan de geboorteakte en de bruine kleur is donker en grijs. Tanorexia is een symptoom van psychische problemen en heeft de hulp van een psycholoog nodig.
Zie: Tanorexia - bruiningsverslaving
Overschrijd de veilige bruiningstijd niet
Jaarlijks is het ongeveer 10 uur. Het is niet alleen belangrijk om te bruinen in een solarium, maar ook in de zon. Als u net begint met het gebruik van zonnebanken, herhaal dan de sessies om de 2-3 dagen, niet langer dan 10 dagen. U mag in geen geval elke dag zonnebaden. Maak dan eens per week gebruik van de zonnebank. Denk er ook aan om natuurlijk en kunstmatig bruinen niet te combineren, omdat dit het fotoverouderingsproces aanzienlijk versnelt. Gebruik het bed elke twee tot drie maanden vier weken lang niet meer.
Bescherm uw ogen en tepels
Draag een veiligheidsbril voordat u gaat zonnebaden, aangezien blootstelling aan zonlicht schadelijk is voor uw ogen. Bedek de tepels met kussentjes, tissues of lignine. Vergeet niet je make-up af te wassen, je horloge en sieraden af te doen voordat je gaat zonnebaden. Neem ook een douche, want deodorants of parfums die u op uw lichaam strooit, kunnen allergieën, irritatie of blijvende verkleuring veroorzaken. Poets je mond met een beschermende stick met SPF.
Hydrateer je lichaam van binnen en van buiten
Je zweet intens tijdens het zonnen. Drink daarom na de sessie minstens een liter mineraalwater, dat het elektrolytenpeil in het lichaam in evenwicht brengt. Borstel uw lichaam met een vochtinbrengende lotion die ingrediënten bevat die vrije radicalen bestrijden (bijv. Vitamine E, C), algen, ceramiden. Gebruik cosmetica van gerenommeerde bedrijven, omdat alleen dergelijke cosmetica de natuurlijke afweermechanismen van de epidermis effectief zullen ondersteunen.
Dit zal handig voor je zijnHoud rekening met verschillende criteria bij het kiezen van een schoonheidssalon waar een zonnebank staat. Voordat u het solarium gebruikt, zorg ervoor dat:
- in de woonkamer is er een aparte ruimte voor een zonnebank. Je moet de deur kunnen sluiten en uitkleden in een intieme sfeer.
- er moeten hygiëneproducten in de solariumruimte zijn die u voor of na het zonnebaden zult gebruiken. Let erop of het salonpersoneel de kamer heeft uitgerust met: aftersun, papieren handdoeken, zakdoeken, reinigingsmelk, cosmetische pads.
- om te zonnebaden in het solarium heeft u een veiligheidsbril nodig, deze moet binnen handbereik zijn.
- de solariumruimte moet een raam of efficiënte ventilatie hebben. In zo'n kamer moet er een uitstekende luchtcirculatie zijn voor het geval u zich zwak voelt.
Contra-indicaties voor het gebruik van het solarium:
- zwangerschap of tot 2 maanden na de bevalling;
- hogescholen voor de zon;
- hartziekte, schildklierziekte, nierziekte, vitiligo, hypertensie, epilepsie, psoriasis, herpes, rosacea, diabetes;
- verse huidwonden of littekens (bijv. door een recente operatie);
- de neiging om bloedvaten uit te zetten en te breken;
- het nemen van fotosensibiliserende medicijnen of preparaten, bijv. anticonceptiva, antidepressiva, diuretica, geneesmiddelen voor het hart, antibiotica, met sint-janskruid-extract;
- recente ontharing, sluiten van haarvaten of afschilfering van de epidermis;
- gebruik van cosmetica met retinol, AHA-zuren.
maandelijkse "Zdrowie"
---badanie-wydolnoci-y-i-ttnic.jpg)
