Hoe u voor uw voeten zorgt - een praktische gids voor voetverzorging

Meer foto's bekijken Hoe u voor uw VOETEN zorgt - een praktische gids voor voetverzorging 9

Hoe zorg je voor je voeten? Ze zijn immers bijzonder kwetsbaar voor verwondingen en irritaties, omdat wij de grootste last op hen leggen. Meestal geven we alleen om het uiterlijk van de nagels en vergeten we de juiste hydratatie, het verwijderen van dode huidcellen en het voorkomen van blaren en eelt. Zodra u voelt dat uw voeten slecht aanvoelen en er slecht uitzien, gaat u naar een snel herstelprogramma. Kijk hoe u voor uw voeten moet zorgen.

Inhoudsopgave:

1. Hoe zorg je voor je voeten: maak er een bad voor
2. Hoe zorg je voor je voeten: maak hun huid glad
3. Hoe zorg je voor je voeten: denk aan je nagels
4. Hoe u uw voeten verzorgt: bestrijd de meest voorkomende problemen

Hoe voeten te vragen? Het is niet het gemakkelijkste om te doen, omdat de huid van de voeten gemakkelijk te drogen is, want hoewel het dik is, heeft het weinig talgklieren, maar veel zweet. Op de hielen en tenen groeit een laag verhoornde epidermis, er ontstaan ​​scheuren in die tot aan de dermis kunnen reiken en pijn kunnen veroorzaken tijdens het lopen. Dus als het tijd is om je voeten bloot te leggen, moeten ze worden bekeken en moet de verwaarlozing worden gecorrigeerd.

Hoe zorg je voor je voeten: maak er een bad voor

Voeg een handvol cosmetisch zout toe aan de kom met warm water. Het beste zijn composities op basis van Dode Zeezout, extreem rijk aan mineralen, maar het kan ook gewoon keukenzout zijn. Het zoutbad heeft een verfrissend effect, helpt bij het bestrijden van zwelling en verstevigt de huid.

Als je niet van zoutbaden houdt, kun je een beetje douchevloeistof aan het water toevoegen of een paar druppels olijfolie, een olie met hydraterende eigenschappen - het idee is om de huid te verzachten en te ontspannen. Houd uw voeten niet langer dan 15 minuten in warm water, omdat de huid en nagels dan te zacht worden.

Hoe zorg je voor je voeten: maak hun huid glad

Droog je voeten af ​​en gebruik een pedicurestick om de nagelriemen te verwijderen, en maak de losse epidermis glad met een fijne rasp of peeling. U kunt het beste een scrub gebruiken die speciaal voor de voeten is ontworpen.

Dit zijn preparaten die meestal puimsteendeeltjes of zoutkristallen en aromatische oliën bevatten - ze polijsten de epidermis terwijl ze deze voeden. Wrijf ten slotte uw voeten in met een crème die ze hydrateert en verzacht. Breng het aan op je huid en masseer het in. Aai uw voeten, oefen druk uit op uw duimen. Neem de tijd - een dergelijke massage zal bovendien de bloedcirculatie verbeteren en u ontspannen.

Lees ook:

Pijnlijk probleem: gebarsten hielen

Exfoliërende voetsokken: hoe gebruik je ze?

Pedicure: hoe doe je het in 5 stappen?

Dit zal handig voor je zijn

De huid van de voeten hydrateren

Een droge huid op de voeten heeft de neiging om snel verhoornd te worden, dus om dit te voorkomen, moet je de huid goed gehydrateerd houden. Gebruik 's ochtends een vochtinbrengende crème om de hydrolipidenlaag van de huid weer op te bouwen en te voorkomen dat deze uitdroogt. Doe 's avonds een voedend masker op je gewassen voeten, wacht tot het is opgenomen en trek katoenen sokken aan. Als u ze 's ochtends uitdoet, zult u merken dat de huid glad, zacht en gehydrateerd is.

Hoe zorg je voor je voeten: denk aan je nagels

Voor het knippen van nagels zijn tangen met een afgerond snijvlak het meest geschikt. Hierdoor kraken ze de plaat niet, wat veel moeilijker is dan de handen.

Kort de nagels in zodat ze iets buiten de vingertoppen uitsteken - ze moeten ze beschermen tegen verwondingen. Vijl de zijkanten van de plaat door ze een beetje rond te maken - maar voorzichtig, want als je het te diep doet, zullen de nagels pijnlijk in het lichaam groeien. Verwijder vervolgens de verdikte schil door erover te wrijven met een speciale rasp.

Gebruik geen puimsteen, omdat de poreuze structuur uitstekende omstandigheden biedt voor bacteriën om zich te vermenigvuldigen. Als de epidermis is gebarsten, wrijf deze dan door de rasp parallel aan de scheuren te bewegen om ze niet te verwijden.

Lees ook: Hoe verzorg je nagels?

Hoe u uw voeten verzorgt: bestrijd de meest voorkomende problemen

Likdoorns en likdoorns zijn kegelvormige eeltplekken van de huid die als een spijker in het lichaam blijven steken. Ze vormen zich meestal op plaatsen waar de voet constant tegen de schoen wordt gedrukt.

Wat te doen?

Doordrenk je voeten, dep ze droog en breng een pleister of vloeipapier aan. Maak na 2-3 dagen je voeten weer nat en wrijf de ruwe huid rond de afdruk met een rasp of puimsteen - de kern moet tijdens deze procedure kunnen worden verwijderd. Is dit niet het geval, herhaal dan de hele procedure of zoek professioneel advies bij een podoloog.

Lees ook: Hoe verlichting brengen bij vermoeide benen?

Gebarsten hielen zijn meestal het gevolg van ernstige uitdroging en snelle keratinisatie van de epidermis. Scheuren kunnen ook ontstaan ​​als gevolg van vitaminegebrek, voornamelijk vitamine A.

Lees ook: Voetaccessoires - een overzicht van de belangrijkste

Wat te doen?

Na dagelijks uw voeten in water te hebben gedrenkt met toevoeging van cosmetisch zout of badlotion en zachtjes over de verhoornde opperhuid te wrijven, masseert u de crack-healing cream of de inhoud van de vitamine A + E-capsule in uw hielen en trekt u katoenen sokken aan. Onder invloed van warmte zal de crème of de inhoud van de ampul gemakkelijker de huid binnendringen.

Zwetende voeten zijn meestal het gevolg van urenlang in warme schoenen zitten. De huid ademt dan niet en is constant vochtig, wat gunstige omstandigheden creëert voor schimmelinfecties.

Wat te doen?

Laat uw voeten weken in een kruidenbad (bijv. Een aftreksel van eikenschors vermindert transpiratie en salie heeft een desinfecterende werking).Droog de huid grondig af en wrijf in met de anti-transpirant. Gebruik dagelijks voetdeodorant, en als je gesloten schoenen draagt, talkpoeder om vocht te absorberen. Overdag, bijvoorbeeld op het werk, trek lichtere schoenen aan. Als u de eerste tekenen van mycose opmerkt - blaren op de voetzolen en tussen de tenen - smeer de huid dan na elke voetwassing in met een antischimmelpreparaat, bijvoorbeeld met tea tree olie.

Lees ook: Antitranspirante voetverzorgingsproducten - soorten

Aanbevolen artikel:

Teennagels - hoe zorg je ervoor? Nagelziekten, verzorging, pedicure

maandelijkse "Zdrowie"