Hoe te leven met DEPRESSIE

Iemand die aan een depressie lijdt, kookt geen avondeten, zorgt niet voor het kind en soms heeft hij of zij niet de kracht om uit bed te komen. Het is voor een gezond persoon moeilijk te begrijpen. Hoe een geliefde te helpen een depressie te overwinnen? Hoe kan ik onder hetzelfde dak wonen met iemand die aan een depressie lijdt?

Het is niet gemakkelijk om onder hetzelfde dak te leven met iemand die depressief is. Constant klagen, een laag zelfbeeld, angsten, totale hulpeloosheid - dit alles kan je uit balans brengen. Om samen te leven met iemand die aan een depressie lijdt, heb je veel kracht en geduld nodig, maar vooral moet je weten waar deze moeilijke ziekte over gaat. Als u begrijpt wat een dierbare voelt en leert omgaan met moeilijke tijden, wordt het gemakkelijker voor u om crises te overwinnen.

Iemand die aan een depressie lijdt, geniet nergens van

Depressie is een ziekte waarbij depressieve stemming het belangrijkste symptoom is. Het is bekend dat ieder van ons betere en slechtere tijden heeft. Het verschil tussen chandra en depressie is dat de neerslachtigheid die optreedt bij chandra veel kleiner is en fluctueert - als er iets goeds gebeurt, ben je gelukkig, als iets triest is, ben je verdrietig. Aan de andere kant kan een depressief persoon nergens van genieten. Het is moeilijk om haar nog verdrietiger te maken en het is moeilijk om haar aan het lachen te maken. Hij verkeert in min of meer dezelfde staat van onaangename onverschilligheid. Hij stopt met het spelen van zijn favoriete sport, het lezen van boeken, het ontmoeten van vrienden. Ze reed op een fiets en nu wil ze er niet eens naar kijken. Ze was gefascineerd door het theater, nu wil ze niet online een kaartje kopen. Iemand die aan een depressie lijdt, kan geen geluk voelen, zelfs niet in de situaties die hij vroeger leuk vond. Hij kan zijn taken op het werk niet aan, hij vermijdt langzaam het contact met zijn familieleden omdat hij denkt dat hij de oorzaak is van hun problemen. Als hij iets doet, doet het dat met veel moeite. Ze valt uiteindelijk uit sociale rollen.

Lees ook: Groeicomplex: hoeveel u meet, kan uw welzijn, carrière ... Hartneurose - symptomen, oorzaken, behandeling Bipolaire stoornis (bipolaire stoornis): van apathie tot euforie

Depressie wordt geassocieerd met existentiële pijn

Het is gemakkelijk op te merken dat er onder ons mensen zijn die optimistisch zijn over mensen en de wereld, evenals geboren pessimisten. Hoe kun je een gewone ontevredenheid onderscheiden van iemand die depressief is? Een depressief persoon is een vermenigvuldigde pessimist, en pessimistisch denken is van toepassing op zowel de toekomst als wat is geweest. "Ik heb in mijn leven niets goeds kunnen doen en er staat mij niets goeds te wachten", zegt een depressief persoon. Het maakt niet uit dat ze een lonende baan heeft, een liefhebbende partner en succesvolle kinderen. Vanwege het gevoel van totale hopeloosheid maken mensen met een depressie een einde aan hun leven. Er is iets vreselijks aan depressie: het is de ziekte met het hoogste aantal sterfgevallen van welke ziekte dan ook, zowel mentaal als somatisch. Noch kankerpatiënten, noch andere dodelijke ziekten maken zo vaak een einde aan hun leven als mensen met een depressie. Hoe het ook mag lijken, depressie wordt altijd geassocieerd met existentiële pijn. Maar het is niet alleen een ziekte van de ziel, die vaak wordt vergeten. Een depressief persoon lijdt aan lichamelijke klachten. Door de verlaagde pijngrens doen veel dingen hem pijn, hij slaapt niet goed of kan helemaal niet slapen, hij heeft een verstoorde hormonale balans in het lichaam. Daarnaast zijn er nog andere symptomen, zoals gebrek aan eetlust, hart- en maagklachten.

Hoe kan ik een persoon helpen die aan een depressie lijdt?

Vaak staat het gezin zichzelf niet toe te denken dat hun geliefde depressief is en de ziekte te ontkennen. Ze creëren bijna allemaal theorieën of nemen de verantwoordelijkheid op zich voor het verschillende gedrag van een familielid. Het nieuws dat dit toch een depressie is, komt met een schok. Mensen vinden het nog steeds moeilijk te begrijpen dat depressie net als elke andere ziekte is, zoals griep, longontsteking of een hartaanval. Over een tijdje zal het voorbij zijn en zal alles weer normaal zijn. Laten we eerlijk zijn: er is een ziekte en die moet worden overwonnen. Hoe je dat doet? Doe niet alsof depressie niets is. De zieke voelt zich eenzaam en heeft jouw steun nodig. Zeg dat u zich bewust bent van hoeveel hij lijdt en dat u bij hem bent. Doe wat je kunt om hem te besmetten met de overtuiging dat hij zal herstellen. Herhaal vaak: "het komt wel goed". Troosten in de stijl van "maak je geen zorgen" of "anderen hebben het erger, en ze gaan niet kapot" is pijnlijk voor de patiënt. De depressieve persoon maakt zich al zorgen dat ze iedereen in de steek hebben gelaten, en het probleem is dat het ze alleen maar kan schelen. Het aanmoedigen van een zieke persoon om samen te komen, zorgt voor extra frustratie omdat ze dat niet kunnen.

Iemand die aan een depressie lijdt, heeft steun en goedkeuring nodig

De grootste steun voor een zieke is om zijn toestand te accepteren. Als hij niet uit bed kan komen, laat hem dan met rust, laat hem liggen. Breng wat thee of serveer het ontbijt. Begrijp dat dit gedrag geen luiheid is of een verlangen om u boos te maken. Stel dat de patiënt een ernstig ongeval heeft gehad en van nek tot voeten in het gips is gelegd. Je zult hem tenslotte niet haasten voor wandelingen of koken. Revalidatie is nodig zodat de spieren niet afnemen, maar alleen binnen de grenzen die door de blessure zijn toegestaan. Verwacht niet het onmogelijke van een depressief persoon.

Familieleden zijn vaak geïrriteerd: "Je gaat niet naar je werk, doet in ieder geval iets thuis." Maar hoe, als de zieke niets kan doen? Hij voelt zich nog steeds inferieur aan werkeloos thuis zitten, dus door hem categorische eisen te stellen, wordt zijn depressieve stemming alleen maar groter. Dit geldt vooral voor vrouwen die van nature een groot plichtsbesef hebben, dus geven ze zichzelf de schuld dat ze sowieso slechte echtgenotes en moeders zijn. Waarom de schuld verergeren? Als ze zich beter voelen, probeer de patiënt dan aan te moedigen actief te zijn, zoals samen wandelen, maar verwacht niet te veel. Als de man een uur heeft gelopen, is hij na 15 minuten moe. Als je moeder van koken hield, kun je aanbieden om haar te helpen met het maken van een salade, maar denk niet dat ze het hele diner zelf kan maken en opruimen. Een zieke persoon kan weigeren een handeling uit te voeren omdat hij nog niet in zijn / haar kracht gelooft of omdat ze niet bestaan. Zodra hij zich beter voelt, zal hij zijn activiteit zelf verhogen. In het begin zal het succes naar de badkamer gaan en je tanden poetsen. Denk eraan om dan te prijzen. Zeg dat het een teken is dat hij herstellende is van een ziekte.

Moedig therapie aan en ondersteun genezing

Motiveer, zorg voor boeken en andere bronnen over depressie. Laat voorbeelden zien van mensen die dankzij ondergeschiktheid van hun ziekte konden herstellen. Zorg ervoor dat de patiënt medicijnen in de voorgeschreven doses inneemt. Moderne formuleringen zijn ontworpen om eenmaal per dag te worden toegediend, dus het is gemakkelijk te controleren. Antidepressiva zijn effectief, maar verwacht niet dat ze iedereen onmiddellijk genezen. U moet minimaal 2-3 weken wachten op het effect van de therapie. Deze behandeling is symptomatisch, niet causaal, dus bij sommige mensen keert de ziekte terug (20-30% van de patiënten is resistent tegen medicijnen en vervolgens worden andere behandelingsmethoden gebruikt). Het is belangrijk dat de patiënt, ondanks het welzijn, de onderhoudsdosis van het medicijn inneemt.

Een persoon die aan een depressie lijdt, heeft stemmingswisselingen

De depressieve persoon moet voor zichzelf beslissen wat hij wil. Ze mag tot niets worden gedwongen. U moet zich ervan bewust zijn dat de patiënt gedurende de dag stemmingswisselingen heeft. Hij voelt zich 's ochtends misschien vreselijk, maar zijn humeur verbetert gedurende de dag. Dit patroon herhaalt zich en wekt hoop en teleurstelling bij het gezin. Dit is de wrede ironie van deze ziekte. Pas, wetende dit, het dagelijkse schema aan de mogelijkheden van de patiënt aan. Als hij tot het middaguur in bed wil blijven, laat hem dan rusten. Als je 's avonds zin hebt om naar de bioscoop of met vrienden te gaan of zelfs plezier te hebben, dan moet je daar je voordeel mee doen. Wees voorzichtig met wat je zegt en met welke toon. De patiënt is erg gevoelig en interpreteert elke verandering in zijn nadeel. Verhef uw stem niet, toon geen ongeduld, want het vergroot de toch al sterke schuld. Probeer warm en vriendelijk te zijn, maar vermijd overdreven empathie, want dit kan tot frequente klachten leiden. Raak niet verstrikt in pessimistisch denken. Mensen met een depressie hebben de neiging om te generaliseren. Als een zieke zegt: "Niemand wil mij, ik ben een probleem voor iedereen", probeer er dan achter te komen wie ze precies bedoelen en wijs op aardige mensen. Als hij niet wil praten, forceer het dan niet. De zieke heeft moeite met het nemen van beslissingen, dus vraag niet welke thee hij het liefst drinkt, maar maak degene die hij het meest drinkt.

Lees ook: Omgaan met een stemmingswissel

Negeer zelfmoordgedachten niet

Leer suïcidale gedachten te herkennen. De patiënt is geïnteresseerd in onderwerpen die verband houden met de dood, regelt zijn zaken, schrijft bijvoorbeeld een testament, verwijdert waardevolle spullen of vertoont risicovol gedrag, bijvoorbeeld autorijdt te snel. Meestal is de angst voor zelfmoord zo groot dat hij er niet direct over praat, maar meer drugs en scherpe voorwerpen verzamelt of afscheid begint te nemen van zijn familie. Sommigen implementeren hun bedreigingen wanneer ze worden genegeerd. Gelukkig eindigen niet alle gedachten aan zelfmoord in het leven. Patiënten plegen op verschillende momenten tijdens hun ziekte zelfmoord, ook als ze herstellen omdat ze bang zijn voor terugval. Als u iets storends opmerkt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts of bel een ambulance. Alleen een psychiater kan het risico van een zelfmoordpoging bepalen. Vaak gebeurt alles snel: een zieke kan koffie drinken in de keuken, gaat dan naar de slaapkamer en gooit zichzelf uit het raam. Thuis dienst doen, drugs verstoppen, kan een tragedie niet voorkomen. Op grond van de Wet bescherming geestelijke gezondheid kan een patiënt wiens gedrag zijn leven rechtstreeks bedreigt, tegen zijn of haar wil worden behandeld.

Het ziekenhuis is een uitkomst

Bij ernstige depressie, wanneer poliklinische behandeling niet effectief is, is verblijf in het ziekenhuis noodzakelijk. Iemand die de rationele controle over zijn gedrag verliest, opdringerige suïcidale gedachten heeft of zijn gedrag aangeeft dat hij het risico loopt zelfmoord te plegen, moet worden opgenomen in een psychiatrisch ziekenhuis. Het is dan beter de zieke naar het ziekenhuis te sturen dan thuis een tragedie te laten gebeuren. Ziekenhuisbehandeling is ook geïndiceerd in situaties waarin het verblijf van de patiënt in het gezin de depressie nog verergert. Tegenwoordig wordt er maandenlang niemand in het ziekenhuis vastgehouden. Na 2-3 weken is de patiënt genezen en keert hij terug naar huis om de therapie voort te zetten. Meestal zijn mensen met een depressie bang voor het ziekenhuis, net zoals wij bang zijn voor een operatie, maar dan zijn ze, net als patiënten na een operatie, dankbaar dat ze daarheen zijn gegaan. Ze voelen zich opgelucht dat ze nog leven en dat de medicijnen beginnen te werken. Het ziekenhuis is geen straf, maar een redding.

Een psycholoog helpt u bij het omgaan met depressie en stress

Het is de moeite waard de patiënt over te halen om hulp in te roepen van een psycholoog. Deze vorm van therapie wordt voornamelijk gebruikt om de patiënt niet alleen te laten stoppen met het innemen van medicatie, leert omgaan met depressies en stress, kan de tekenen van de aanstaande fase van de ziekte herkennen en vervolgens zo snel mogelijk een arts raadplegen. Als de patiënt zich verdedigt tegen een bezoek aan de dokter, overtuig hem dan, maar dwing hem niet. De woorden "Ik denk dat je je slechter voelt, dus het zou goed zijn om naar een dokter te gaan" zullen beter worden ontvangen dan "Ga eindelijk naar een dokter". Als depressie reactief is (het wordt veroorzaakt door een externe factor), moet het gezin proberen deze factor op de een of andere manier te minimaliseren. Medicijnen helpen, maar het belangrijkste is om het conflict op te lossen en dierbaren te ondersteunen. Het is bekend dat als iemands moeder stierf, het moeilijk voor hem is om er afstand van te nemen. Maar je kunt proberen zijn gedachten op andere richtingen te richten. De moeder is overleden en de vader moet nog worden verzorgd. Als de oorzaak van depressie problemen op het werk zijn, overtuig de zieke dan om een ​​betere te zoeken. Depressieve mensen zijn giftig, ze kunnen de omgeving met angst besmetten. Het gezin is niet alleen moe van aanvullende taken, maar ook van constante mentale stress. Daarom is het belangrijk om de zorg voor de zieken te organiseren, zodat u ook tijd voor uzelf vindt om uit te rusten en te ontspannen.

maandelijkse "Zdrowie"