Hallo, ik ben 25 jaar oud, lengte 164 en weeg 43 kg. Ik weet dat ik te licht ben en graag zou willen aankomen. Tijdens de zwangerschap ben ik 10 kg aangekomen maar ik ben het meteen kwijtgeraakt (onbewust viel het gewicht vanzelf). Ik wil echt aankomen. Ik voel me er beter door. Helaas maakt mijn ondergewicht me nog steeds slaperig en heb ik nergens zin in. Het maakt me ook nerveus en misschien kan ik vanwege mijn zenuwen niet aankomen?
Helaas kan ik de oorzaken van uw ondergewicht niet op afstand vaststellen. Als u uw welzijn, uiterlijk en gewicht wilt verbeteren, ga dan eerst naar de dokter. Hij zal je opdragen te testen op de aanwezigheid van parasieten in het lichaam, maar ook op hormonen die een te mager figuur kunnen aantasten. Daarnaast zal hij of zij tests bestellen om tekorten aan voedingsstoffen vast te stellen: mineralen, eiwitten, etc. Ga bij deze tests naar een diëtist en hij zal een dieet voor je regelen. Het zal u vertellen hoeveel calorieën u nodig heeft en met welke snelheid u moet aankomen. Het houdt ook rekening met het voedsel dat u lekker vindt en niet lekker vindt, en houdt uw gewichtstoename bij.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
