Met de menstruatiekalender kunt u de menstruatiecyclus volgen - deze geeft precies de datum van de volgende menstruatie, vruchtbare dagen en ovulatie aan. Kijk hoe de menstruatiekalender werkt!
Inhoudsopgave:
- Menstruatiekalender en de menstruatiecyclus
- Menstruatiekalender: hoe werkt het?
De menstruatiekalender is het type rekenmachine dat het meest wordt gebruikt door vrouwen die zwanger willen worden. Het is in deze tijd dat vrouwen speciale aandacht besteden aan het observeren van hun menstruatiecyclus. De menstruatiekalender is echter handig voor elke vrouw die wil controleren hoe haar lichaam functioneert en wanneer ze de volgende menstruatie kan verwachten.
Menstruatiekalender en de menstruatiecyclus
De belangrijkste waarde op basis waarvan de menstruatiekalender berekent, is de lengte van de menstruatiecyclus - gemiddeld duurt deze 21 tot 35 dagen en meestal precies 28.
Gedurende deze tijd laat een vrouw een volwassen ei uit de eierstokken vrij, dat gedurende ongeveer 3-4 dagen door de eileider naar de baarmoeder gaat. Ondertussen groeit het baarmoederslijmvlies vol voedingsstoffen, wordt het dikker - allemaal om een bevruchte eicel te ontvangen.
Als de cel echter niet bevrucht, pelt hetzelfde membraan af, wat resulteert in het verschijnen van menstruatiebloedingen.
De eicel is 20 keer zo groot als het sperma en kan met het blote oog worden gezien.
De eerste dag van je cyclus en de eerste datum waarop je je menstruatiekalender invoert, is de eerste dag van je menstruatie. Hierop en in de volgende dagen - van de 1e tot de 5e - ontwikkelt zich de Graaffollikel, waarin de eieren zich bevinden.
Aan het begin van de cyclus voelt een vrouw zich veel beter dan aan het einde van de cyclus - ze lijdt niet aan aandoeningen als zwelling van de benen, prikkelbaarheid van de borsten en het niveau van progesteron en oestrogenen daalt. Aan de andere kant kan er vaak een menstruatie optreden: buikpijn, vermoeidheid, zwakte.
De tijd tussen de 6e en 13e dag van de cyclus is voor veel vrouwen de beste tijd op de menstruatiekalender. Ongemak dat gepaard gaat met de menstruatie en de dagen ervoor verdwijnt. Het oestrogeengehalte neemt ook toe, waardoor de vrouw er beter uitziet: acne verdwijnt, haar glanzender. Het is dan - vier dagen voor de eisprong - dat de vrouw vruchtbare dagen heeft.
Een vrouw produceert haar hele leven ongeveer 500 eitjes, een man - ongeveer 525 miljard sperma.
De 14e dag van de cyclus is de dag van de eisprong. Dit is wanneer de follikel met het ei wordt gescheurd. Het is ook de beste tijd om zwanger te worden, ook omdat het op deze dag is dat een vrouw het liefst seks wil hebben en haar algemene welzijn erg goed is.
Tussen de 15e en 17e dag van de cyclus wordt de vrouw nog vruchtbaar en is bevruchting mogelijk. Op de 20e dag van de menstruatiecyclus is het oestrogeengehalte in het lichaam hoog en begint de productie van progesteron, waardoor het slijmvlies van de baarmoeder de bevruchte eicel kan opnemen. De vrouw begint zich echter zwaarder te voelen dan normaal omdat het lichaam meer water vasthoudt dan op andere dagen.
Als er geen bevruchting plaatsvindt, dalen de niveaus van oestrogeen en progesteron in het lichaam tussen dag 21 en 28 van de cyclus. Binnenkort weer een menstruatie. Een vrouw kan de symptomen van de naderende menstruatie herkennen: pijn in de onderbuik, prikkelbaarheid van de borsten, obstipatie, winderigheid, verhoogde lichaamstemperatuur (tot ongeveer 37 ° C), sommige vrouwen hebben ook PMS - premenstrueel syndroom.
Lees ook:
Wat zijn de oorzaken van onregelmatige menstruatie?
Hoe verandert het libido afhankelijk van de dag van de cyclus?
Oorzaken, symptomen en behandeling van de anovulatoire cyclus
BelangrijkDe menstruatiekalender zal werken voor zowel vrouwen die een zwangerschap plannen als voor degenen die hun vruchtbaarheid willen beheersen, maar het is de moeite waard eraan te denken dat het niet kan worden behandeld als anticonceptiemethode, vooral niet in het geval van vrouwen met een onregelmatige menstruatiecyclus. Ook de regelmaat van de menstruatiecyclus kan onder meer verstoren. verandering van dieet, levensstijl, stressvolle situaties, reizen, verandering van de klimaatzone.
Menstruatiekalender: hoe werkt het?
Met de menstruatiekalender kunt u de exacte dag van elke volgende periode en vruchtbare dagen bepalen, evenals de constante kenmerken van uw cycli identificeren.
De werking van de menstruatiekalender is heel eenvoudig - voer gewoon de datum van uw laatste menstruatie in (dag, maand, jaar), de gemiddelde duur van de menstruatie (van 1 tot 10 dagen) en de lengte van de menstruatiecyclus (van 21 tot 35 dagen), en de calculator het zal berekenen wanneer u uw volgende menstruatie, ovulatie en vruchtbare dagen zult hebben.
De menstruatiekalender informeert de vrouw duidelijk over het verloop van haar menstruatiecyclus. Het uitroepteken markeert de dag van de eisprong in de menstruatiekalender, de cirkels geven de vruchtbare dagen aan en de specifieke dagen in de maand zijn roze gekleurd - de dagen van de menstruatie.
---jak-si-wykonuje.jpg)
