Voeding na het kooldieet

Hallo mevrouw, ik heb een vraag: hoe moet de voeding eruit zien na het volgen van het wekelijkse kooldieet? Bij voorbaat dank voor alle suggesties en vriendelijke groeten. Maciek K. uit Toruń.

Na een week kooldieet werden de darmen gereinigd en uitgedroogd. Om een ​​te groot jojo-effect te vermijden, raad ik aan om 5 kleine maaltijden te bereiden en geleidelijk proteïne, d.w.z. zuivelproducten, eieren, vlees, vis in minimale maar vullende hoeveelheden te introduceren. De volgende week zou hetzelfde moeten gebeuren met graanproducten.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Katarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op www.katarzynapryzmont.pl