De vrouwelijke borst is een van de meest delicate delen van het lichaam. Ze hebben dus een uitzonderlijke behandeling nodig. Als je wilt dat ze mooi en gezond zijn, moet je weten wat ze lekker vinden en wat ze niet lekker vinden.
U kunt zelf het meeste voor uw borsten doen. Als u regelmatig voor ze zorgt, zullen ze u terugbetalen met een aantrekkelijk uiterlijk. De huid van de borst, vooral rond de tepel en tepelhof, bevat minder collageen dan ergens anders op het lichaam. Daarom is het dunner en vereist het speciale zorg.
Dagelijkse borstverzorging
Gebruik twee keer per dag koud water (douche, handdoek of washandje). Wrijf 's avonds je borsten in met lauw water met azijn of keukenzout (een halve theelepel azijn of zout voor een glas water) en spoel ze daarna af met koud water. Begin na het baden de borsten zachtjes te masseren (strelen) met een hand die is bevochtigd met olijf- of citroensap. Masseer in een cirkelvormige beweging van onder naar boven. Gebruik balsems die zijn ontworpen voor borstverzorging of intensief hydrateren en voeden, waarbij u de tepel en zijn tepelhof vermijdt. Als je een grote borst hebt, zorg er dan voor dat de huid eronder altijd droog is, want vocht bevordert irritatie en mycose.
Lees ook: Alles wat u moet weten over BORSTEN Borstpijn: oorzaken van borstpijn Hoe moeten we voor onze borsten zorgen? Een praktische gids
Gymnastiek voor de borstspieren zal de borsten optillen
Oefeningen verbeteren de huidspanning (natuurlijke beha), voorkomen degeneratie van bindweefsel (en dit is de steiger van de borstklier) en versterken de borstspieren waarmee de ophangbanden die de borsten ondersteunen zijn verbonden. Dus regelmatige lichaamsbeweging verstevigt de borsten en laat ze liften.
Lees ook:
Oefeningen voor borstvergroting
5 simpele oefeningen voor stevige borsten
Gevoelige borsten - waar is het het resultaat van?
Sigaretten, alcohol en zon beschadigen je borsten
Zonder sigaretten voelen de borsten veel beter aan. Als je niet rookt, verwijden de melkkanalen zich niet, abcessen, fistels en ontstekingen ontstaan minder vaak. Te veel alcohol is ook schadelijk voor de borsten. De dagelijkse dosis die hun interne structuur en uiterlijk niet nadelig beïnvloedt, is een drankje met een hoog percentage, een glas wijn (bij voorkeur rood) of een glas bier. Bovendien verbrandt de huid van de borsten gemakkelijk omdat deze zeer weinig melanocyten bevat. Dit zijn de cellen die melanine produceren - een bruin pigment dat het lichaam tegen zonlicht beschermt. Dus als je zonder beha wilt zonnen, wrijf dan je borsten in met een zonnebrandcrème. Doe hetzelfde in het solarium.
Doe het noodzakelijkerwijs
Controle van het lichaamsgewicht
De borst is het deel van het lichaam dat het snelst belast, omdat het grotendeels uit vetweefsel bestaat. Het verliest ook het snelst vet. Dus als u besluit een afslankkuur te nemen, kies er dan een waarbij u langzaam overtollig gewicht verliest. Te snel gewichtsverlies zorgt ervoor dat de borsten vallen, slap en gewoon lelijk. De beste manier om af te vallen voor het uiterlijk van de borsten is niet al te drastische voeding en lichaamsbeweging.
maandelijkse "Zdrowie"
