Dr. Robert Gajda, MD, ontmoette op 13 juni in Warschau hardlopers, trainers en liefhebbers van een gezonde levensstijl - vertelde hij onder anderen. over hoe u effectieve training kunt combineren met het gebruik van een hartslagmeter.
Het onderwerp van de ontmoeting met dr. Gajda las: "Het hart gaat naar training, of hoe je effectief kunt rennen met een hartslagmeter". De dokter sprak onder meer over:
-
Hoe beïnvloedt regelmatig joggen het cardiovasculaire systeem,
-
waarom is het de moeite waard om onze pols te volgen tijdens de geleverde inspanning,
-
hoe u de hartslagmeter effectief gebruikt en bepaalt in welke inspanningszone onze hartslag zich bevindt.
Na de presentatie beantwoordde de arts de vragen die in de kamer waren verzameld, evenals de online gestelde vragen. Het is de moeite waard eraan toe te voegen dat meer dan 2500 mensen de uitzending in heel Polen hebben bekeken.
Een record van meer dan anderhalf uur ontmoeting met Dr. Je kunt Gajda bekijken op YouTube.
Na de vakantie vindt er weer een bijeenkomst plaats.
Dr. Robert Gajda, MD, PhD is een specialist in cardiologie en sportgeneeskunde. Hij sport al vele jaren, waardoor hij de juiste voorbereiding heeft om met sporters te werken. Dr. Gajda loopt marathons, beoefent windsurfen en snowboarden en is meervoudig Pools AZS-kampioen.
