Gewicht van 12 jaar - klopt het?

Ik ben 12 jaar oud en ik ben 167 cm en ik weeg 45 kg. Is het teveel voor mij? Welk dieet moet ik hebben?

Uw gewicht ligt op het 75e percentiel en uw lengte is boven het 95e percentiel, wat betekent dat u erg lang bent voor uw leeftijd en slank voor uw lengte. Er is dus absoluut niet teveel van jullie :) Je moet eten volgens de principes van gezond eten, d.w.z. 4-5 gewone maaltijden, met verschillende productgroepen (groenten, peulen, fruit, vis, vlees, zuivelproducten, volle granen, noten, zaden) met beperking van bewerkte voedingsmiddelen.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Eigenaar van de 4LINE Dietary Clinic, hoofddiëtist bij de Plastic Surgery Clinic van Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl