Veronderstellingen van het dieet bij prikkelbare darmsyndroom

Wat moet het dieet zijn voor het prikkelbare darm syndroom?

Bij het prikkelbare darmsyndroom moet het dieet individueel voor de patiënt worden gekozen. Sommige mensen hebben last van zuivelproducten, anderen kunnen geen melk drinken, maar wel witte kaas. Algemene aannames zijn dat zuivelproducten, rauwe groenten en fruit, volle granen, zeer vette producten, snoep, stimulerende middelen zoals sterke koffie of thee, alcohol moeten worden vermeden. Eet regelmatig kleine maaltijden en drink niet tijdens het eten. En de belangrijkste maar moeilijkste aanbeveling om op te volgen: vermijd stress.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.