Rimpels zijn een natuurlijk gevolg van huidveroudering, die echter enigszins kan worden vertraagd. Houd er echter rekening mee dat het verzorgen van de huid niet alleen draait om het kiezen van de juiste crème en regelmatige reiniging. Om veroudering en het ontstaan van rimpels te vertragen, is het naast een goede huidverzorging ook de moeite waard om een goed dieet te volgen.
Rimpels verschijnen op verschillende leeftijden, veel hangt af van hoe we voor de huid zorgen, omdat er manieren zijn om het verouderingsproces te vertragen. De huid heeft een goede behandeling nodig. Het gaat echter niet alleen om het kiezen van de juiste crème. Wat te doen om haar jong en in goede conditie te houden? Als je er jong uit wilt zien op de leeftijd van veertig of vijftig, voed de huid dan goed van binnenuit zodat deze de kracht heeft om te regenereren, reinig zorgvuldig omdat het celvernieuwing stimuleert en hydrateer om het stevig te houden.
Een dieet dat het ontstaan van rimpels vertraagt
Vitamine A is belangrijk voor een mooie huid (lever, eigeel, kaas) - het beschermt tegen uitdroging, helpt bij het genezen van ontstekingen en voorkomt overmatige keratose van de epidermis. Beta-caroteen (wortelen, spinazie, abrikozen) maakt de huid glad en beschermt tegen de schadelijke effecten van UV-straling. Vitamine E (noten, spruiten, plantaardige oliën) vertraagt huidveroudering, hydrateert en verstevigt de huid. Vitamine C (zwarte bessen, citrusvruchten) beïnvloedt de productie en retentie van collageen, versnelt de genezing. Al deze verbindingen zijn antioxidanten, d.w.z. ze beschermen het lichaam tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen (ze versnellen het verouderingsproces). Tekorten aan B-vitamines (inclusief volkorenproducten, eieren, gist) manifesteren zich vaak door huidveranderingen, haaruitval en een slechte conditie van de nagels.
Mineralen zijn ook belangrijk. Zink (lever, zaden, zeevruchten) is betrokken bij de opbouw van bindweefsel en collageen. Selenium beschermt de huid tegen vrije radicalen (paranoten, linzen, vis). Silicium (volkoren granen, knolgewassen) is een bestanddeel van bindweefsel, versterkt haar en nagels. Zwavel (eigeel, vis, melk) hydrateert en verstevigt de huid. Elastine wordt gevormd met de deelname van koper (volle granen, noten, cacao); dit element voorziet de huid ook van een enzym voor pigmentatie.
Een zeer belangrijk onderdeel van de voeding zijn onverzadigde vetzuren. Ze zorgen niet alleen voor gezondheid en een goede conditie, maar hydrateren en smeren de huid van binnenuit en beschermen deze tegen UV-straling. Bovendien verbeteren ze de stofwisseling en versnellen ze de vetverbranding en verminderen ze cellulitis. Omega-3-vetzuren worden aangetroffen in vette vis (heilbot, makreel, zalm), omega-6 in pompoenpitten, zonnebloempitten, teunisbloemolie en omega-9 in olijfolie, sesamzaad en avocado.
Lees ook: COLLAGEN - eigenschappen. Waarom is het nodig? Derma Roller voor rimpels en littekens. Hoe de huid snel en effectief verjongen? Vampire facelift, d.w.z. therapie met bloedplaatjesrijk plasma. Hoe ziet de verwijdering eruit ...Rimpels - een goede huidreiniging
Een goed gereinigde huid neemt de actieve ingrediënten in cosmetica beter op en ademt vrij. Daarom moet u make-up, talg en onzuiverheden verwijderen die zich gedurende de dag hebben opgehoopt. Was eerst uw gezicht met water en gebruik een gezichtsreinigingsgel of -schuim. Veeg de huid af met melk en vervolgens met een tonic - het herstelt de juiste pH en verzacht irritaties. Breng een crème aan die bij uw huidskleur past.
Zie: Hoe gezichtsmake-up op de juiste manier te verwijderen?
Waardeer peelings - ze verwijderen dode huid, onthullen een jongere huid, verbeteren de bloedtoevoer en kleur. Als je een droge of gevoelige huid hebt, gebruik dan eenmaal per week een enzympeeling - dit is zacht maar zeer effectief. Gebruik bij een vette huid twee keer per week peelings (bijv. Afwisselend enzymatisch en fijnkorrelig). Gebruik echter grofkorrelige schillen voor het lichaam.
Van tijd tot tijd is het de moeite waard om de huid bij de schoonheidsspecialiste te reinigen. Onthoud alleen dat mechanische behandelingen (de huid opwarmen en mee-eters uitknijpen) achterhaald zijn. Ze resulteren in vergrote poriën, irritatie en verergering van acne. Ga voordat u naar een schoonheidsspecialiste gaat naar een dermatoloog - hij beoordeelt de conditie van uw huid en vertelt u welke behandelingen u moet kiezen. Schoonheidssalons bieden vele reinigingsmethoden (oa microdermabrasie, peeling met gebruik van bijvoorbeeld fruitzuren).
Aanbevolen artikel:
Zelfgemaakte gezichts- en lichaamsscrub - bewezen receptenRimpels - vaardige hydratatie zal hun uiterlijk vertragen
Een uitgedroogde huid is minder elastisch, veroudert sneller en is minder goed bestand tegen externe factoren. Daarom heeft het, ongeacht het type, een goede hydratatie nodig. Het is vooral belangrijk in de zomer, wanneer het erg droog en geëxfolieerd wordt onder invloed van zon en temperatuur. Gebruik olieachtige emulsies als uw huid droog is; indien olieachtig - preparaten met een lichte basis (om geen acne te veroorzaken). Breng minimaal twee keer per dag vochtinbrengende crèmes aan. Gevoelige of allergische huid vereist meerdere toepassingen per dag.
Zie: Hoe herken ik mijn huidtype?
Als de huid erg droog wordt, gebruik dan een intensieve vochtinbrengende crème voor de dagelijkse verzorging - deze zal de huid langdurig hydrateren en voorkomen dat er water ontsnapt. Overdag uw gezicht besproeien met thermaal water (na een tijdje de huid met een tissue afdrogen). Breng eenmaal per week een vochtinbrengend masker aan op uw gezicht, hals en handen (na het pellen) - de huid wordt elastisch en goed gevoed. Gebruik ook vochtinbrengende behandelingen in een schoonheidssalon.
Baden met toevoeging van oliën hebben een gunstig effect op de huid. Het effect van 15-20 minuten ontspanning is een gehydrateerde, licht vette en gladde huid. Natuurlijke plantenextracten verbeteren de bloedcirculatie, versterken, voeden en regenereren.
Baden met toevoeging van verzachtende middelen (oliesubstanties) worden aanbevolen voor mensen met een droge huid, vaak met jeuk. Bij atopische ontstekingen worden baden in speciale oliën (voor atopische dermatitis), zetmeel, paraffine en extracten van bepaalde soorten haver gebruikt. Therapeutische baden in een oplossing van hypertoon keukenzout (een molaire concentratie - zoals in de Dode Zee) zullen helpen bij psoriasis. Daarna moet je de huid goed wassen en smeren. Maar de zorg zelf is niet voldoende. Zorg ervoor dat uw huid van binnenuit wordt gehydrateerd. Drink elke dag ongeveer 2 liter vocht (mineraalwater, sappen, groene thee) en meer in de zomer, omdat je meer zweet.
Rimpels elimineren met radiogolven
Er zijn veel esthetische geneeskundige behandelingen die de conditie van de huid verbeteren. Onlangs hebben degenen die apparaten gebruiken die radiogolven uitzenden, een sensatie gemaakt. Ze verwarmen de dermis en het onderhuidse weefsel, terwijl ze de epidermis koelen en beschermen. Collageenvezels krimpen onder invloed van temperatuur (60 ° C) en hun structuur vernieuwt. Het effect van de behandeling is een strakke, elastische en duidelijk verjongde huid. Het kan worden uitgevoerd op het gezicht, nek, armen, dijen en buik. Een mesh-embleem wordt aangebracht op de gereinigde huid, gesmeerd met gel en de punt van het apparaat wordt over de huid bewogen. Een lichte roodheid na de behandeling kan enkele minuten duren. De resultaten zijn direct zichtbaar, maar het volledige effect wordt geleidelijk zichtbaar en houdt meerdere jaren aan.
Behandelingsprijs: PLN 3.000–6.000, afhankelijk van het gebruikte apparaat (Radiage, Thermage).
maandelijkse "Zdrowie"
