LICHAAMSBEWEGING EN VOEDING VOOR EEN 12-JARIGE

Lichaamsbeweging en voeding voor een 12-jarige



Editor'S Choice
Ben je opgebrand?
Ben je opgebrand?
Hallo! Ik ben 12 jaar oud, 151 cm lang en weeg 50 kg. Ik wil buikvet kwijt, wat moet ik doen? Hallo! Om buikvet kwijt te raken, moet u: 5 keer per week, na een warming-up van 15 minuten, een korte oefening voor het hele lichaam, een reeks crunches uitvoeren