Het klokdieet is van korte duur, het is de moeite waard om het te gebruiken na te veel eten, wanneer u het lichaam snel wilt reinigen. Wat zijn de voor- en nadelen van het klokdieet? Hoe ziet het menu in het klokdieet eruit?
Het klokdieet reinigt het lichaam. Je voelt je bijvoorbeeld lichter als je te veel eet. Als je het klokdieet volgt, eet je alleen wat op het menu staat en drink je veel thee en plat water. Je gebruikt geen suiker of zout.
Klokdieet: voordelen
- van korte duur
- helpt u snel enkele centimeters in de taille te verliezen
Klokdieet: nadelen
- zeer streng
- eentonig, onevenwichtig (er zit bijvoorbeeld veel eiwit in)
- verlies van 3 kg in drie dagen met zo'n menu is misschien moeilijk te bereiken, maar een verlies van 1,5-2 zou succesvol moeten zijn
- binnen 3 dagen na gebruik van het dieet raakt u geen vetweefsel kwijt, maar alleen overtollig water, maar het kan worden behandeld als een introductie tot een goed afslankdieet
Thee is de basis van het klokdieet - drink groen voor de gezondheid
Het hoge gehalte aan flavonoïden en antioxidanten maakt groene thee radicaal. Een daarvan, gallaat, is 20 keer sterker dan vitamine C. Een andere even belangrijke antioxidant die in thee wordt aangetroffen, is tannine met antibacteriële en antivirale eigenschappen. Het ondersteunt de behandeling van bacteriële aandoeningen van het spijsverteringskanaal en remt de groei van Helicobacter pylori-bacteriën. Regelmatig drinken van groene thee verlaagt het gehalte aan triglyceriden en cholesterol, waardoor het risico op atherosclerose afneemt. Bovendien bevat de infusie van theebladeren veel fluoride, wat de ontwikkeling van tandbederf voorkomt. Thee stimuleert en verfrist dankzij het hoge gehalte aan theïne, dat op dezelfde manier werkt als cafeïne in koffie. Na het drinken nemen de mentale en fysieke vermogens van het lichaam toe en gaat het gevoel van slaperigheid, vermoeidheid en uitputting voorbij. Theïne vergemakkelijkt het leerproces en verbetert het associatievermogen, maar het reguleert ook het werk van de darmen, en bij sommige mensen verlicht het verschillende soorten pijn.
Rode thee helpt bij het afvallen
De Chinezen noemen rode theedraak. Fermentatieprocessen vinden daarin korter plaats dan in zwart, daarom bevat het meer enzymen en polyfenolen. Het dankt hun zijn afslankende eigenschappen. Polyfenolen (tannines) reguleren de afscheiding van gal en vergemakkelijken de spijsvertering, en versnellen ook de omzetting van vet in energie. En - heel belangrijk - ze verlagen het cholesterol. Rode thee bevordert de spijsvertering en vetverbranding. Het zal een geweldige bondgenoot zijn voor een slim dieet. Als u minder calorieën gaat eten en dagelijks 5-6 kopjes rode thee drinkt, zult u de resultaten eerder opmerken. Drink het een half uur na elke maaltijd - dan werkt het het beste.
BelangrijkDieet volgens de klok
- 7.00 uur - een glas groene of rode thee
- 9.00 uur - een hardgekookt ei en een kopje koffie
- om 11.00 uur - 10 gram magere kwark
- om 13.00 uur - 20 gram gekookt mager vlees of vis
- 15.00 - 20 gram fruit (banaan, appel, pruimen, grapefruit)
- 17.00 - hardgekookt ei, een glas zwarte thee
- 19.00 uur - een glas tomatensap, rode borsjt (van karton) of droge rode wijn
