Dorota Kamińska Ze is niet alleen een geweldige actrice, maar heeft ook veel sporten beoefend! En ze is nog steeds erg actief. Vandaar de kracht, jeugdige uitstraling en sprankeling in de ogen!
Dorota Kamińska: De tijd verloopt voor iedereen hetzelfde. Je kunt hem niet stoppen, dus bewijzen dat je 18 bent, is soms zielig. Mensen die verslaafd zijn aan het verbeteren van hun schoonheid en bedrog, beginnen op een gegeven moment er karikaturaal uit te zien.
Het belangrijkste is een goed functionerende psyche en "zelf-instemming". Complexen kunnen worden gezien in gedrag, in de manier waarop we met anderen omgaan. Ik zeg al een hele tijd dat karakter in je jaren '30 op het eerste gezicht komt. We ontmoeten een onbekende en we denken bijvoorbeeld: "Het moet een vreselijke klootzak zijn" of "Oh, ik vind het een aardig persoon". Alles is op het gezicht geschilderd. Ik hou van het leven dat ik leid en accepteer mezelf vandaag.
Dorota Kamińska: Het belangrijkste is het dieet
We bestaan uit wat we eten. Ik begin mijn dag met vers sap, dat ik pers uit groenten en fruit. Citroen, grapefruit en appel zijn de vruchten die ik gebruik, ze ontzuren het lichaam en groenten - rode biet, peterseliewortel, selderij, pompoen, peper of ander fruit dat in het seizoen is.
Op een lege maag drink ik een halve liter van dit sap en heb ik de rest van de dag energie. Mensen hebben allerlei verslavingen, ik raakte verslaafd aan sap. Ik heb jarenlang bewust de kwestie van voeding benaderd: ik vermijd conserveermiddelen en eventuele "versterkers". Ik kies wat natuurlijk is.
Ik volg nu anderhalf jaar een glutenvrij dieet en ik zie zeer positieve effecten van de impact ervan. Vroeger werd ik 's ochtends moe wakker, sinds ik op dit dieet ben overgestapt, slaap ik kort en word ik vol energie wakker.
Als ik iets koop, lees ik de etiketten op de verpakkingen. Zo werd ik enige tijd geleden verrast door de samenstelling van zuurkool. Ik dacht dat er zout en kool moest zijn, maar er waren een paar verschillende E's, zuurteregelaars en dergelijke. Ik kon ook geen mierikswortel vinden die meer dan 58% pure mierikswortel bevatte. Vanaf dat moment heb ik de kool, komkommers en maak ik zelf mierikswortel.
Lees ook:
Mariola Bojarska-Ferenc: een zelfverzekerde vijftig
Dorota Chotecka: haar recept voor jeugd
Michał Bajor: er staat me nog veel te wachten
Dorota Kamińska: je moet verhuizen!
Hoe meer hoe beter. Ik heb ergens gelezen dat rennen niet de gezondste vorm van activiteit is, omdat het de knieën en de wervelkolom uitput, vooral op "een bepaalde" leeftijd, maar gewoon een gewone wandeling. Natuurlijk niet deze als we ons te voet voortslepen! Het moet scherp zijn: snel, afgemeten en energiek. Drie keer per week een uur wandelen - en we zullen in uitstekende conditie zijn.
Sinds ik een kind was, was ik erg actief en probeerde ik mijn kracht in verschillende sporten. Ik speel al tien jaar professioneel volleybal en tafeltennis. Ik was betrokken bij acrobatische gymnastiek, basketbal, handbal, tennis, ik ging naar fitness, gym, speelde squash. Ik ga ook skiën en zeilen. Nu wacht het vaarseizoen op mij. We zeilen al meer dan 10 jaar in Mazurië met mijn partner Piotr. Je moet constant voor je toestand zorgen, en hoe ouder je bent, hoe meer.
Dorota KamińskaActrice. In 1980 studeerde ze af aan de PWST in Warschau. Ze speelde onder meer in de films: "Karate po polsku", "Och, Karol", "Pręgi", evenals in de series: "Word miss", "Plebania", "Fala zbrodni", "Klan", "Colors of Happiness". Ze werkte ook samen met het Kamienica Theater.
---nowotwr-szpiku-kostnego.jpg)
