Calorietabel - alcohol is een handig hulpmiddel voor degenen die willen afvallen, maar niet overtuigd zijn om harde dranken op te geven. Helaas bevat alcohol veel calorieën en bovendien zijn ze meestal "leeg", dwz die welke geen voedingsstoffen bevatten. Weet jij hoeveel calorieën (kcal) een flesje bier, een glas zoete wijn of vijftig pure wodka bevat? Lees of luister naar en verwijs naar de calorietabel van alcohol!
Hoeveel calorieën bevat alcohol? Alleen mensen die aan het afslanken zijn, moeten het op de lijst van verboden of op zijn minst af te raden producten zetten. Wodka is het meest calorierijk, wijn en bier zijn minder - zie de exacte tabel met calorieën in alcohol!
Hoe voedzaam is alcohol? Hoor hoeveel calorieën er in bier, wijn, wodka, drank zitten. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tipsSchakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
Hoeveel calorieën (kcal) heeft bier?
Volgens de gegevens van The Brewers of Europe, een internationale organisatie die de grootste brouweenheden van Europa verzamelt, stond Polen in 2015 op de derde plaats in de ranglijst van de grootste Europese bierproducenten en -consumenten op het Oude Continent. We houden ongetwijfeld erg van dit percentage drank, maar klopt het - hoeveel calorieën heeft bier?
Het blijkt dat als het op caloriegehalte aankomt, bier niet bovenaan de lijst staat in alcohol, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht. Bovendien bevat het minder calorieën dan sommige soorten wijn. Meestal wordt de calorische inhoud van wijn echter uitgedrukt in termen van een glas van 120 ml en bier - in een grotere fles van ten minste 250 ml. Een flesje licht heel bier (0,33 l) bevat 162 kcal en een flesje vol donker bier - 224 kcal. Een grote fles (500 ml) licht bier is 245 kcal en donker bier - 340 kcal. Ter vergelijking: de meest calorische zoete witte wijn in één glas (120 ml) bevat 114 kcal.
De belangrijkste factor die verantwoordelijk is voor de calorische waarde van bier is mout, dat suiker in verschillende vormen bevat. Het is ook de moeite waard eraan te denken dat de gouden drank ook B-vitamines bevat: thiamine, riboflavine, niacine en vitamine B12.
Lees ook:
- Sulfieten in voedsel: zijn ze schadelijk? Tabel met producten waar u sulfieten kunt vinden
- Hoogfunctionerend alcoholisme (HFA) - wat is het en hoe herken je het?
- Alcohol en afvallen - is het mogelijk om alcohol te drinken tijdens een dieet?
Hoeveel calorieën (kcal) heeft wijn?
Hoeveel calorieën heeft wijn? Een glas droge rode wijn (120 ml) bevat 82 kcal, een vergelijkbare hoeveelheid calorieën zit in droge witte wijn (79 kcal / 120 ml), terwijl we in halfdroge witte wijn 97 kcal vinden en in rode halfzoet - 105 kcal. Zoete wijnen zijn het meest calorisch - wit bevat 112 kcal / 120 ml en rood zoet - 128 kcal / 120 ml.
Het is ook de moeite waard eraan te denken dat wijn, die in gematigde hoeveelheden wordt geconsumeerd, dankzij het gehalte aan antioxidanten, het cholesterol verlaagt en helpt bij het bestrijden van infecties, de spijsvertering bevordert en het lichaam voorziet van mineralen - calcium, kalium en magnesium.
Hoeveel calorieën (kcal) heeft wodka?
Hoeveel calorieën heeft wodka? Veel - er zit 110 kcal in een glas (50 ml) pure wodka. Bovendien, terwijl we in bier en wijn, afgezien van lege calorieën, voedingsstoffen en vitamines vinden, heeft het geen zin om ze in wodka te zoeken.
Kwaliteitswodka's gemaakt van niet-gerectificeerde distillaten zijn ook erg calorieën, d.w.z. rum - 30 ml bevat 69 kcal en whisky - 87 kcal in 35 ml.
Wij raden aan
Auteur: Time S.A
Weet u dat u zich met een goed samengesteld menu van tijd tot tijd een beetje "dieetzonden" kunt veroorloven? Het belangrijkste is een bewuste benadering van voeding. JeszCoLubisz, een innovatief voedingssysteem van de gezondheidsgids, komt te hulp. Geniet van een individueel geselecteerd dieet en constant, onbeperkt contact met een diëtist. Met dergelijke ondersteuning bereikt u zeker uw doel.
Meer te weten komenCalorietabel (kcal) - alcohol
| Soort alcohol | Het aantal calorieën |
| fles light bier 0,33 l | 162 kcal |
| fles light bier 0,5 l | 245 kcal |
| fles vol donker bier 0,33 l | 224 kcal |
| 0,5 l fles vol donker bier | 340 kcal |
| cider 240 ml | 112 kcal |
| gemberbier 240 ml | 95 kcal |
| Redd's Appelbier 500 ml | 270 kcal |
| Somersby Apple Cider bier 500 ml | 270 kcal |
| een glas droge rode wijn 120 ml | 82 kcal |
| een glas halfzoete rode wijn 120 ml | 105 kcal |
| een glas zoete rode wijn 120 ml | 128 kcal |
| een glas droge witte wijn 120 ml | 79 kcal |
| een glas halfdroge witte wijn 120 ml | 97 kcal |
| een glas zoete witte wijn 120 ml | 114 kcal |
| een glas droge vermout 120 ml | 114 kcal |
| een glas zoete vermout 120 ml | 186 kcal |
| een glas glühwein 120 ml | 80 kcal |
| champagne 100 ml | 76 kcal |
| een glas pure wodka 50 ml | 110 kcal |
| een glas rum 30 ml | 69 kcal |
| een glas cognac 50 ml | 140 kcal |
| een glas whisky 35 ml | 87 kcal |
| een glas gin 40 ml | 105 kcal |
| anijs 40 ml | 136 kcal |
| mojito drank 70 ml | 190 kcal |
| kosmopolitische drank 100 ml | 89 kcal |
| drink piña colada 150 ml | 220 kcal |
Als je tijdens een dieet geen alcohol wilt opgeven, blijf dan bij kleine hoeveelheden bier of wijn, maar drink zeker niet. De combinatie van calorierijke wodka en koolzuurhoudende dranken vol suiker zorgt voor een echte caloriebom.
Het is echter de moeite waard eraan toe te voegen dat het Food and Nutrition Institute sterk afraadt tegen alcoholgebruik. Hoewel bier en wijn vitamines en voedingsstoffen bevatten, is het beter om ze in andere producten op te zoeken. Alcohol kan bijdragen aan veel ernstige ziekten: acute en chronische pancreatitis, levercirrose en kanker, waaronder slokdarmkanker, maagkanker, darmkanker. In het geval van borstkanker verhoogt zelfs een kleine hoeveelheid alcohol het risico op het optreden ervan.
maandelijkse "Zdrowie"
Over de auteur
Lees meer artikelen van deze auteur
