We weten dat UV-stralen schadelijk zijn voor de huid, maar het is moeilijk je de zomer voor te stellen zonder zelfs maar een subtiele bruine kleur. Dus hoe kun je gezond verstand combineren met de eeuwige mode voor een donkere huidskleur?
Zonlicht bereikt ons in de vorm van UVB- en UVA-straling. De eerste dringt de epidermis binnen, droogt deze uit, veroorzaakt brandwonden en draagt bij aan neoplastische veranderingen. De tweede is gevaarlijker omdat deze de dermis bereikt. Het vernietigt collageen- en elastinevezels die verantwoordelijk zijn voor de stevigheid, versterkt de kankereffecten van UVB-stralen. Om de schadelijke effecten van de zon te verminderen, moet u beschermende cosmetica gebruiken die past bij het fototype van de huid.
Dit zal handig voor je zijnMoedervlekken onder bescherming
Het blootstellen van moedervlekken aan intense zon brengt het risico met zich mee dat ze boos kunnen worden. Als u niet besluit om moedervlekken profylactisch te verwijderen, bescherm ze dan met crèmes met het hoogste filter.
Lees ook: Hoe laat ik mijn bruine kleur langer mooi blijven? Manieren om bruin te blijven Hoe veilig te bruinen en brandwonden te behandelen? Gezonde bruiningsgids Witte kleurvlekken. Hoe verwijder je witte vlekken en verkleuring na het zonnen?
Hoe u het juiste filter kiest voor uw huidskleur
- Bij fototype I - bleke huid, sproeten, blond of rood haar, blauwe of groene ogen, huid die altijd verbrandt en moeilijk te bruinen - is elke dag een SPF 50+ -filter nodig
- Met fototype II - lichte huid, licht of donkerblond haar, blauwe of groene ogen, huid die gemakkelijk verbrandt en moeilijk te bruinen - is cosmetica met SPF 50+ filter een geschikte dagelijkse bescherming
- Fototype III - licht donkere huidskleur, bruine ogen, bruin of donkerblond haar, huid heeft crèmes nodig met SPF 30+ filter
- Met fototype IV - donkere teint, zeer donker haar en ogen, huid die snel bruin wordt, zonder brandwonden - biedt cosmetica met SPF 15+ filter (minimum) voldoende bescherming
Bruinen in de zon - alleen met zonnebrandcrème
Om brandwonden of een beroerte te voorkomen, moet u blootstelling aan de zon nemen. De eerste bruiningssessie duurt niet enkele minuten, tot een half uur. U moet buiten de uren dat deze het meest actief is in de zon gaan, dwz tot 11.00 uur en na 15.00 uur. Vergeet ook niet om altijd zonnebrandcrème te gebruiken voordat u de zon in gaat. Een veelgemaakte fout is om te zwakke middelen te gebruiken. De beschikbare preparaten beschermen tegen zowel UVA- als UVB-straling. Een goed preparaat dient naast filters ook stoffen te bevatten die vrije radicalen wegvangen (bijv. Vitamine E).
De mate van bescherming tegen UVB-straling wordt aangegeven door de afkorting SPF (Sun Protection Factor). SPF of "zonbeschermingsfactor": de verhouding tussen de minimumdosis erytheem op de huid die wordt beschermd door een filter en de minimumdosis straling die erytheem veroorzaakt op een onbeschermde huid. SPF bepaalt hoeveel keer meer energie onze huid moet bereiken om roodheid / verbranding te veroorzaken die 's nachts aanhoudt.
Ongeacht het SPF-niveau, moet de applicatie elke 2-3 uur worden herhaald, aangezien dit niet tijdsafhankelijk is. De mate van bescherming tegen UVA-straling in de Europese Unie wordt aangegeven door de UVA-markering in een cirkel. De UVA in de cirkel betekent dat de UVB / UVA-beschermingsverhouding maximaal 3 is. Hoe minder hoe beter.
Hoe helderder, gevoeliger en scherper de zon, hoe hoger de SPF zou moeten zijn. Lagere verhoudingen worden aanbevolen voor mensen met een van nature donkere huidskleur of met een reeds vaste kleur. Kinderen en gevoelige mensen worden het best beschermd door preparaten met een 25 - 30 filter, ook wel sunblockers genoemd. Ter bescherming tegen UVB-straling worden twee soorten filters gebruikt:
- mineraal (ook wel fysiek genoemd) - ze werken als een spiegel, reflecteren en verstrooien de zonnestralen. Ze bevatten meestal zinkoxide en titaandioxide. Ze veroorzaken geen allergieën of irritaties, dus zelfs mensen met allergieën en kinderen kunnen ze veilig gebruiken;
- chemisch - ze hebben eigenschappen die vergelijkbaar zijn met melanine, d.w.z. ze absorberen de zonnestralen. Als ze de huid binnendringen, kunnen ze bij gevoelige mensen allergieën veroorzaken.
De zon zendt drie soorten ultraviolette straling uit: UVA, UVB en UVC. Deze laatste bereiken de grond niet - ze worden geblokkeerd door de ozonlaag. De rest bereikt de huid. UVA-stralen dringen er diep in. Ze worden gedeeltelijk geneutraliseerd door zwarte melaninemoleculen die in cellen worden aangetroffen. Rode melanine (gevormd in de roze epidermis) wordt vernietigd door UV-stralen. Chemische verbindingen die worden gevormd als gevolg van de ontbinding, vallen de celkernen aan, wat kan resulteren in de vorming van neoplastische veranderingen.
Aanbevolen artikel:
Hoe veilig te bruinen en huidverbrandingen te behandelen? Gezonde bruiningsgidsmaandelijkse "Zdrowie"
