Hoe kun je jaloezie overwinnen? 9 manieren om jaloers te zijn

Psychologen zijn het erover eens: jaloezie is een ziekte, en het is ongeneeslijk. Daarom moet je ermee leren leven. Het is moeilijk, maar het is mogelijk. We stellen voor hoe u negatieve emoties en jaloezie kunt beheersen. Hier zijn 9 manieren om jaloers te zijn.

Jaloezie ruïneert het leven van zowel de jaloerse persoon als zijn partner. Een gekwelde partner, vroeg of laat zal hij vertrekken, en je zult alleen gelaten worden, met een verslagen gevoel. Probeer jaloezie echter niet volledig uit te bannen. Je kunt het toch niet doen. u moet echter uw emoties beheersen. Maak van jaloezie de drijvende kracht, niet de angst. Kijk eerst eens naar jezelf: wanneer voel je je het vaakst verdrietig, spijt, boos of boos? Wat gebeurt er dan met je lichaam en geest? Als je eenmaal beseft wat je grootste probleem is, zal het gemakkelijker zijn om ermee om te gaan. Weet je niet hoe? We geven je een handvol tips.

9 manieren om jaloezie te beheersen

1. Vergelijk jezelf niet met anderen

Accepteer dat er altijd iemand zal zijn die beter is dan jij, aantrekkelijker, wijzer, rijker, etc. Constante vergelijking met anderen maakt je alleen maar complex. Het is ook een gebrek aan zelfrespect. Omdat je je daardoor minderwaardig voelt dan anderen.

2. Geloof in jezelf

Accepteer jezelf zoals je bent. Geloof je niet in de kracht van je vrouwelijkheid? Kijk jezelf vaker in de spiegel. Maar wees niet kritisch, wijs niet op de tekortkomingen van de figuur. Denk liever na over wat hij leuk aan jou vindt. Buste? Taille? Poten? Benadruk het met een passende outfit. Als je eenmaal zelfvertrouwen hebt gekregen, zul je elke mooie vrouw niet langer als een potentiële rivaal beschouwen.

3. Leef je leven

Merk dat je iets anders in je opneemt, anders concentreer je je constant op de zaken van je partner. Mannen klagen vaak dat vrouwen (vooral als ze niet werken), uit verveling, verschillende visies hebben van "wat ze niet buitenshuis doen". En na verloop van tijd ... beginnen ze er rekenschap van te geven! Beperk ook zijn vrijheid niet. Het zal je gevoel alleen maar voeden!

4. Wees (zelf) kritisch

Kijk objectief - naar jezelf en naar hem. Misschien wekt u door een bepaald gedrag zijn uitbarstingen van jaloezie op? Of misschien verkeert hij in een crisis? Waardeer je partner - geef hem een compliment, koop een cadeau, laat zien dat hij nog steeds belangrijk voor je is. Liefde is als een bloem - ze verdort zonder water.

Doe dat niet

Wek het lot niet uit ...

Als je constant vermoedt dat je partner je bedriegt en excuses voor hem verzint, zul je uiteindelijk echt verraden worden. Omdat hij zal denken: "Hij denkt al dat ik ontrouw ben." Als hij merkt dat je het volste vertrouwen in hem hebt, zal hij zeker alles doen om je niet teleur te stellen.

5. Waardeer wat je hebt

Houd jezelf voor de gek dat anderen beter af zijn! Ben je jaloers omdat je vriend een rijke echtgenoot heeft, beleefde kinderen, een betere auto en een flat? Onthoud - zo ziet u het! Maar is het echt zo? Iedereen heeft zo zijn problemen. Geloof het - wat een voordeel voor u is, kan een nadeel voor anderen zijn.

6. Beheers slechte emoties

Schrijf alle varianten op waarvoor de situatie überhaupt heeft plaatsgevonden. Maar concentreer je niet alleen op negatieve emoties. Als je man bijvoorbeeld al heel lang met een dame praat, denk dan niet meteen dat ze een verhouding heeft. Misschien is het zijn vriend van zijn werk? Uw probleem zal snel verminderen, of in ieder geval geen obsessie worden. Omdat je blij moet zijn dat anderen hem ook leuk vinden?

7. Denk positief

Vervang negatieve gevoelens door positieve. Als je verdraaid bent bij het zien van de auto van je vriend, stel je dan voor dat deze van jou is. Bedenk waar je heen zou gaan, enz. Maak dan een plan om het te realiseren. Het nastreven van het doel zal uw probleem minimaliseren. En jaloezie zal verdwijnen als datgene waarover je droomt, uitkomt.

8. Zorg voor een eerlijk gesprek

Luister naar hem voordat u uw partner ervan beschuldigt hem bijvoorbeeld te bedriegen. Maar verzin geen excuses voor hem. Vermijd ook gesloten vragen die ervan uitgaan dat u alleen ontkenning of bevestiging verwacht. Misschien weet u niet alles?

9. Verzamel geen woede

Leg uit, klaag! Waar zijn je vrienden voor? Praten met familieleden verlicht stress en stelt u in staat om van een afstand naar het probleem te kijken. Als dit niet helpt, vraag dan om hulp van een psycholoog.

Aanbevolen artikel:

Hoe leef je in een relatie met choleric?

maandelijkse "Zdrowie"

Labels: Dieet-En-Voeding Vernieuwing Nieuws