Worden deze pillen op mijn 44-jarige leeftijd aanbevolen als ik L-carnitine zou willen nemen? Na 25 jaar ben ik gestopt met roken. Ik ben moeder van 3 kinderen. Ik heb 20 kg overgewicht.
L-carnitine wordt aanbevolen als u overtollig lichaamsvet wilt verbranden door te bewegen. Het lijkt erop dat als u aan overgewicht / obesitas lijdt, u een geschikte voedingsstrategie moet volgen, ondersteund door lichamelijke activiteit. Het moet elke dag licht zijn. Idealiter zouden het stokwandelingen of activiteiten in het zwembad zijn: zwemmen of aerobics. U moet geleidelijk aan de oefening wennen. Begin met korte inspanningen om aan de luchtwegen en de bloedsomloop te wennen, bijv. Om de dag wandelen (ongeveer 30 minuten) en verleng ze langzaam. Zo leer je ook je gewrichten en spieren aan de inspanning wennen zonder risico op blessures. Je moet je voorbereiden op een lang werk aan je figuur, want je verzamelt al heel lang kilo's. met vriendelijke groet
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
.jpg)
