Het meest aangename afslankdieet? SEKS!

Geen draconische beperkingen, geen gekweld met rauwe wortelen en geen verlangen naar appeltaart met slagroom. Seks! Dit is zeker het meest plezierige dieet voor gewichtsverlies. Kijk in welke posities je het meeste gewicht verliest.

Aanbevolen artikel:

Al tijdens een hartstochtelijke kus kun je ongeveer 100 kcal verliezen. En de gemiddelde verhouding is een verlies van 200 tot 400 kcal. Gemiddeld, want hoe verfijnder, hoe groter het verlies aan calorieën. En het gaat niet om circuskunsten. Het enige dat u nodig heeft, is een beetje fantasie, uw positie diversifiëren en u zult meer calorieën verbranden. Als je echter veel, veel meer wilt verbranden, is het moeilijk, je moet meer moeite doen en veel actiever zijn in seks.

Algemene principes van afvallen door seks

1. Verander vaak van lichaamshouding, dankzij dergelijke bewegingen verbrand je extra calorieën.
2. Bedrijf de liefde in staande en zittende posities waar uw heupen harder zullen moeten werken.
3. Heb seks in de buitenlucht of, als het weer het niet toelaat, in ieder geval met het raam open. Adequate zuurstofvoorziening van het lichaam versnelt de vetverbranding.
4. Probeer het voorspel en de seksuele handeling zelf te verlengen. Vergeet hartstochtelijke kussen niet tijdens.
5. Heb regelmatig orale seks en doe mee aan fantasierijke, intense strelingen.
6. Voorkom passiviteit, zelfs als u de minderactieve partij bent in een bepaalde functie.
7. Bedrijf zo vaak en zo vaak mogelijk als je wilt.
8. In het voorspel introduceer je elementen die het calorieverlies versnellen, zet bijvoorbeeld snelle muziek aan en geef hem een ​​hete striptease. Als je kleding laat vallen op het ritme van gepassioneerde ritmes, verlies je tot wel 500 kcal! En hoeveel meer dan! Bovendien zal zo'n heet spel je zeker genoeg ontsteken dat je even later gek wordt. In plaats van een striptease kun je een lul of een tag spelen.
9. Bedrijf de liefde niet in bed, maar in een andere setting die al je spieren stimuleert om te werken en je dwingt harder te werken. Het kan een lift zijn, douchecabine, stoel, fauteuil, wasmachine, enz. En hoewel dit meestal snelle cijfers kunnen zijn, kan het energieverlies behoorlijk groot zijn.
10. Versnel en vertraag, vertraag en versnel. Dit is een methode die u in elke positie kunt gebruiken. Anders span je je spieren aan en ontspan je ze. Hierdoor kun je ook langer van meerdere orgasmes genieten.

In welke seksuele posities verlies je de meeste calorieën

Theoretisch kun je er veel calorieën in verliezen als je het op de juiste manier verhoogt. Hoe je dat doet? Als je bijvoorbeeld je benen om zijn heupen legt in de klassieke positie of je benen over zijn schouders gooit, zal de inspanning groter zijn. Op deze manier kun je ongeveer 350 calorieën kwijtraken. En als je met je heupen blijft schudden, verlies je 50 calorieën meer.

»Je kunt een manoeuvre zo uitvoeren dat je vanuit de klassieke positie opzij draait, en dan gaat hij op zijn rug liggen, je zit bovenop, maar blijft aan hem kleven en werkt scherp met je heupen.
»Als je boven bent, kun je intensieve bewegingen oefenen met je heupen en benen. Bijvoorbeeld, in plaats van over hem heen te knielen, stijg boven zijn lichaam uit alsof je hurken. Voeten op de grond, evenwijdig aan de zijkanten. Beweeg op en neer over je partner en maak bovendien cirkels met je heupen. U kunt uw handen vasthouden zoals u wilt. Om nog meer calorieën te verliezen, probeert u uzelf te verplaatsen zonder het los te laten. Als je er tegenover staat, draai je dan om zodat je rug in de buurt is. En verander dan weer. Probeer ook zoveel mogelijk spieren te activeren - leun er naar toe en leun achterover, streel het (of jezelf) met je handen, kust het, knijp het, masseer het.
»Als je erop zit, plant jezelf er dan met beslissende bewegingen op, til het hoog op en laat het na een tijdje diep vallen. Je kunt je heupen rollen, zelfs je hele lichaam laten bewegen. En als het je lukt, kun je proberen rechtop te staan ​​vanuit een zittende positie. Eerst met je rug tegen een muur of een stabiel meubelstuk, dan zonder enige ondersteuning. Dit is een positie voor vrij sterke mannen, maar vertrouw hem als je hem op de juiste manier aanmoedigt, het is voldoende. Als u last heeft van uw lengteverschil, kunt u de kruk gebruiken.

Het verliezen van calorieën is bevorderlijk voor het spelen met gadgets en het hebben van seks op ongebruikelijke plaatsen, al was het maar omdat het adrenalinegehalte stijgt en je daardoor meer energie verliest.