Bloedarmoede komt eigenlijk vrij vaak voor bij ouderen. In de volksmond bekend als bloedarmoede, wordt het gekenmerkt door lage hemoglobinespiegels in het bloed, een eiwit waarmee zuurstof door het lichaam kan worden getransporteerd. Wat zijn de oorzaken van bloedarmoede bij senioren? Hoe kunt u bloedarmoede bij ouderen bestrijden?
Inhoudsopgave
- Bloedarmoede bij senioren: symptomen
- Bloedarmoede bij ouderen: oorzaken
- Bloedarmoede door ijzertekort bij ouderen
- Bloedarmoede door malabsorptie
- Bloedarmoede bij ouderen: dieet
- Bloedarmoede bij ouderen: ijzerpreparaten
Bloedarmoede op oudere leeftijd is een veel voorkomend probleem, dat niet altijd op tijd wordt ontdekt, wat nog verrassender is omdat een simpele bloedtelling voldoende is om het te ontdekken.
Bij volwassen mannen moet het hemoglobinegehalte hoger zijn dan 14 en bij vrouwen hoger dan 12 g / dl bloed. Waarden lager dan deze waarden duiden op bloedarmoede.
In 80% van de gevallen wordt bloedarmoede geassocieerd met ijzertekort.
Bloedarmoede bij senioren: symptomen
De meest voorkomende symptomen van bloedarmoede, vooral bij oudere mensen, zijn:
- hartkloppingen
- snel moe worden
- kortademigheid
- post-workout en zelfs hartzeer in rust
- veranderingen in het ECG
Deze symptomen kunnen ertoe leiden dat hartaandoeningen verkeerd worden gediagnosticeerd en niet effectief worden behandeld.
Bij bloedarmoede door ijzertekort verschijnen de volgende:
- hoofdpijn
- oorruis
- vlekken voor mijn ogen
- misselijkheid
- gebrek aan eetlust
- diarree
- verbranding van de tong en slokdarm
- Moeite met slikken
- kraken van de mondhoeken
- de zachtheid en broosheid van nagels en haar
- ergernis
Klinische symptomen van anemie treden meestal op wanneer het aantal erytrocyten daalt tot ongeveer 3,5 miljoen / mm³ en het hemoglobine lager dan 10 g / dl.
Als de bloedarmoede zeer langzaam vordert, is het aanpassingsvermogen van het lichaam zo groot dat de symptomen pas verschijnen als de waarden van deze parameters veel lager zijn.
Bloedarmoede bij ouderen: oorzaken
Bij ouderen kan bloedarmoede in verband worden gebracht met een chronische ziekte, onvoldoende of verlies van voedselijzer.
Bloedarmoede kan een gevolg zijn van een bloeding, het kan optreden bij vitamine B12-tekort, loodvergiftiging en infecties.
Bloedarmoede bij senioren wordt vaak geassocieerd met chronische nieraandoeningen, leveraandoeningen, reumatologische aandoeningen, maar komt ook voor bij sommige neoplastische aandoeningen.
Bij het zoeken naar de oorzaken van bloedarmoede is het belangrijk om het volume (de grootte) van de rode bloedcel te beoordelen, dat in de tests wordt beschreven met de afkorting MCV.
Kleine bloedcellen zijn kenmerkend voor bloedarmoede door ijzertekort. Grote verschijnen wanneer het lichaam een tekort heeft aan foliumzuur of vitamine B12. Deze vormen van bloedarmoede worden vaak deficiëntieanemie genoemd, die zich bij oudere mensen ontwikkelt.
In geval van bloedarmoede of chronische ziekten hebben de bloedcellen een normale grootte. De ontdekking van deze vorm van bloedarmoede moet de arts en de patiënt ertoe aanzetten tests uit te voeren die de aanwezigheid van een kwaadaardig neoplasma uitsluiten.
Bloedarmoede door ijzertekort bij ouderen
Het is de meest voorkomende vorm van bloedarmoede. Het wordt in 80% van de gevallen gediagnosticeerd. Veel mensen denken dat het optreedt als er geen ijzer bij het voer komt.
Helaas wordt bloedarmoede door ijzertekort vaker geassocieerd met ijzerverlies. In het geval van senioren kan het verband houden met een lichte maar chronische bloeding uit het maagdarmkanaal. Maar er is ook bloedverlies uit de nieren, maar de urine wordt niet rood.
Een van de eerste tests die moet worden uitgevoerd wanneer een bloeding uit een inwendig orgaan wordt vermoed, is een fecale occulte bloedtest. Er moeten meerdere monsters worden ingediend voor analyse en deze zullen om de 3-4 dagen worden genomen.
De arts moet ook endoscopische onderzoeken bestellen die de toestand en structuur van bijna het hele maagdarmkanaal zullen aantonen.
- Ijzertekort
Bloedarmoede door malabsorptie
Malabsorptie van ijzer kan optreden na het verwijderen van de maag, een deel van de darmen en in het geval van een vrij veel voorkomende aandoening, zoals een hiatale hernia.
IJzer uit voedsel wordt voornamelijk in het vroege deel van de dunne darm opgenomen. Dit proces wordt verstoord in het beloop van veel darmaandoeningen, bijv.ontsteking, de ziekte van Crohn, bij coeliakie (het kan zich manifesteren op oudere leeftijd) en bij glutenintolerantie.
Absorptiestoornissen bij senioren kunnen verband houden met de vermindering van de maagzuursecretie, niet alleen vanwege de resectie.
De ijzeropname kan ook worden verstoord door een eiwitarm dieet en door een teveel aan fosfaten, oxalaten en tannines die onder andere in in thee die oudere mensen graag drinken na een maaltijd. Fytinezuren, die onder andere worden aangetroffen in in zemelen en bruine rijst.
Ouderen gebruiken vaak acetylsalicylzuurpreparaten uit angst voor een hartaanval of beroerte. Maar weinig mensen weten dat dit zuur de ijzeropname vermindert. Toch is het essentieel voor het leven.
IJzer in het lichaam wordt direct gebruikt om heem te synthetiseren, een molecuul dat deel uitmaakt van hemoglobine (in rode bloedcellen) en myoglobine (in spieren).
Als er voldoende ijzer in het lichaam aanwezig is, kunnen rode bloedcellen zuurstof in de kleine bloedvaten van de longen binden en afgeven aan de weefsels, waardoor het aan alle cellen in het lichaam kan worden geleverd.
Door het ijzerniveau in het bloed op een normaal niveau te houden, kunnen de skeletspieren zuurstof opslaan, die bijzonder grote voorraden van dit gas nodig hebben.
Bloedarmoede bij ouderen: dieet
Ons lichaam haalt ijzer uit voedsel. Hemowe - van dierlijke producten en niet-heem - van plantaardige producten.
Heem-ijzer wordt beter opgenomen, daarom hebben vegetariërs (en vooral veganisten) meer kans op bloedarmoede.
Omdat we echter slechts 10-15% van het ijzer in voedsel uit voedsel absorberen, moeten we voedsel kiezen dat rijk is aan dit element in onze voeding. Het is ook de moeite waard om mineraalwater te drinken dat ijzerzouten bevat, bijvoorbeeld uit de bronnen van Krynica, Rabka, Kudowa, Muszyna en Żegiestów.
Het is waar dat ijzer uit voeding in een kleine hoeveelheid wordt opgenomen, maar we kunnen deze opname uit plantaardige producten zelfs verhogen door vitamine C in te nemen.
Amerikanen raden aan om tot 200 mg per dag in te nemen. Er zit bijvoorbeeld veel vitamine C in rode peper, peterselie, tuinkers, broccoli, tomaten, aardbeien, zwarte bessen, appelbes, kiwi, sinaasappels en citroenen, maar ook in zwarte bessen, appelbes en sinaasappelsap.
Dus als ontbijt moeten we een glas van een van deze sappen drinken.
Het normale ijzergehalte in het bloed ligt tussen 60–180 µmol / l of 11–33 µg / dl.
Bloedarmoede bij ouderen: ijzerpreparaten
IJzerpreparaten mogen alleen worden genomen op aanbeveling van een arts. Voor jezelf is het beter om niet eens te beslissen om zelfzorgproducten over te nemen.
IJzerhoudende preparaten zijn er in verschillende vormen. IJzer wordt beter opgenomen als het op een lege maag wordt ingenomen (1-2 uur voor of na een maaltijd) en wordt weggespoeld met vruchtensap of water. Als deze inname van ijzersupplementen uw maag van streek maakt, probeer ze dan bij of onmiddellijk na de maaltijd in te nemen.
De vloeibare vorm van ijzerpreparaten veroorzaakt vaak donkere vlekken op de tanden. Om dit te voorkomen, mengt u het geneesmiddel met vruchtensap, water of tomatensap. Je kunt ook een rietje gebruiken om te voorkomen dat ijzerdeeltjes aan je tanden blijven plakken.
Als het preparaat bedoeld is voor toediening met een druppelaar, knijp het medicijn dan op de wortel van de tong (in de diepte van de mond) en was het af met sap of water.
Als u ondanks de voorzorgsmaatregelen toch vlekken op uw tanden opmerkt, kunt u proberen deze te verwijderen door uw tanden te poetsen met zuiveringszout of 3% waterstofperoxide.
Waar is het strijkijzer?
Een hoog ijzergehalte (meer dan 4 mg in 100 g product) heeft:
- slachtafval (nier, lever)
- bloed soep
- bloedworst
- leverworst
- wat spierkracht (meestal zwart)
- cacao
- peulvruchten zoals sojabonen, erwten, witte bonen
- spinazie
Het gemiddelde ijzergehalte (1-4 mg in 100 g product) heeft:
- gevogelte
- vlees
- vissen
- eieren
- verwerkt vlees, bijv. hoofdkaas, paté
Laag ijzergehalte (1 mg in 100 g product) hebben:
- melk
- aardappelen
- vet
- rijst-
- fruit
