Slechte adem: hoe kom je van een slechte adem af

Een onaangename geur uit de mond kan een date verpesten, vrienden vervreemden en een carrière belemmeren. Je kunt een slechte adem tegengaan door na elke maaltijd je tanden te poetsen, regelmatig tandsteen te verwijderen bij de tandarts of door een goed dieet te volgen.

Een slechte adem is zo'n gênante toestand dat er niet altijd over wordt gesproken, zelfs niet tussen naaste mensen. Ondertussen is het een veel voorkomende aandoening, omdat we er allemaal op een gegeven moment mee in aanraking komen. Hoe je ertegen vechten? Er zijn verschillende bewezen manieren om dit te doen, maar om de juiste te kiezen, moet u meer weten over de oorzaken van een slechte adem.

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt

Slechte mondgeur: verwaarloosde tanden

Volgens onderzoek dat in veel landen is uitgevoerd, ligt de oorzaak van slechte adem veruit (maar liefst 87% van de gevallen) in de mond. Meer precies - het is het resultaat van verwaarlozing of onjuiste hygiëne. Plaque, bestaande uit voedselresten, hoopt zich op op ongewassen tanden, wat een geweldig medium is voor verschillende micro-organismen, b.v. bacteriën en schimmels. Ze hebben gunstige omstandigheden voor een snelle vermenigvuldiging, wat resulteert in cariës, tandvlees en slijmvliesaandoeningen. Deze ziekten gaan meestal gepaard met een onaangename bedorven geur.

Tandartsen schatten dat tandheelkundige en parodontale aandoeningen verantwoordelijk zijn voor meer dan 30 procent. gevallen van slechte adem.

Kunstgebitten, vooral die van acryl, zijn bijna net zo vaak de oorzaak van het probleem. Het is een poreus materiaal, dus bij onvoldoende hygiëne vermenigvuldigen bacteriën en schimmels zich snel. Lekkende kronen of bruggen, waaronder voedsel achterblijft en blijft, zijn ook een bron van bedorven geur uit de mond.

Maar de meest voorkomende (ongeveer 41% van de gevallen) de schuld voor de slechte adem is de aanval op de achterkant van de tong, waarbij anaërobe bacteriën zich vermenigvuldigen. Een van de producten van het metabolisme van deze micro-organismen zijn vluchtige zwavelverbindingen die onaangenaam zijn voor de geur (waterstofsulfide, dimethylsulfide, methylmercaptaan).

• Ons advies

Je moet jezelf in de handen van de tandarts plaatsen - je tanden en tandvlees genezen, rotte wortels verwijderen, fistels elimineren, ontstekingen. Ook moet u de staat van een kunstgebit of individuele kunsttand controleren en indien nodig verzegelen of vervangen. Daarna hangt het allemaal af van een goede mondhygiëne.

• Poets uw tanden na elke maaltijd, spoel uw mond tenminste grondig of kauw 10-15 minuten op suikervrije kauwgom.
• Maak ook de tong schoon - verwijder de aanslag met een speciale tongschraper of een tandenborstel.
• Gebruik na het tandenpoetsen 's avonds een mondspoeling die microben gedeeltelijk verwijdert en de vorming van tandplak vermindert.
• Tandsteen regelmatig verwijderen bij de tandarts.

Slechte adem: ziekten van de keel, neus en sinussen

Heeft u een gezond gebit en tandvlees, geeft u om mondhygiëne? Als u nog steeds een onaangename geur in uw adem ruikt, ga dan naar een KNO-arts, want de tweede meest voorkomende oorzaak van het probleem - na een tandheelkundige ingreep - zijn ziekten van de keel, neus en sinussen.

Deze zelfde oorzaak is waarschijnlijk bij mensen die lijden aan allergische rhinitis, vaak keelontsteking, sinusitis hebben. Bij dergelijke infecties vormen zich niches in de amandelen waar voedselresten zich graag nestelen. Tijdens het ontledingsproces produceren anaërobe bacteriën grote hoeveelheden zwavelverbindingen. In de amandelnissen kan zich ook slijm ophopen uit de zieke sinussen en neus.

Het probleem wordt groter wanneer er ook stoornissen zijn in het werk van de speekselklieren. Normaal gesproken spoelt speeksel bacteriën niet alleen uit de mond, het spoelt ook de keel en amandelen. Dus als de secretie ervan afneemt, nemen de bacteriën het over.

• Ons advies

Bezoek zeker de KNO-arts om de conditie van de amandelen en sinussen te controleren. Uw arts kan ook uw neustussenschot controleren op een vervormd septum, dat helpt om afscheiding in uw sinussen en neus te houden. Indien nodig zal hij of zij een therapie aanbevelen die gericht is op het openen van de luchtwegen (bijv. Antibioticatherapie, sinuspunctie, neustussenschotcorrectie, tonsillectomie).

Tijdens de slaap worden rottingsprocessen in de mond intenser.Waarom? Gedurende de dag stroomt het speeksel constant de mond in. Het is licht alkalisch en rijk aan zuurstof, dus het remt de proliferatie van anaërobe bacteriën die vieze zwavelverbindingen produceren. Tijdens de slaap neemt de hoeveelheid speeksel die per uur wordt aangemaakt tot wel 50 keer af. Het resultaat is een geur van ochtendadem en een onaangename smaak in de mond door uitdroging van het slijmvlies. Het is echter voldoende om uw tanden te poetsen om het probleem te laten verdwijnen.

Slechte adem: andere redenen

• Hormonale onbalans, bijvoorbeeld tijdens de menstruatie en de menopauze - er komt dan minder speeksel vrij, wat leidt tot een onbalans van de bacteriële flora in de mond en een verhoogde afscheiding van zwavelverbindingen.
• Sterke stress - het stresshormoon remt de speekselvloed (vandaar het bekende droge gevoel in de mond).
• Een afslankdieet gebruiken of vasten - het wordt vaak geassocieerd met uitdroging.
• Gebruik van uitdrogende en antihypertensiva - ze drogen de keel en mond uit en remmen de speekselvloed.

Slechte adem: gastro-intestinale aandoeningen

Zelden slechts ongeveer 8 procent. gevallen ligt de schuld voor de onaangename geur bij maagaandoeningen - (schimmel) infecties van het maagdarmkanaal, maagzweer, gastritis, gastro-enteritis, malabsorptiesyndroom, onvoldoende hoeveelheid enzymen die worden uitgescheiden door de pancreas en de lever.

• Ons advies

Het toepassen van een gemakkelijker verteerbaar dieet en het schrappen van alle producten die maagklachten kunnen verergeren (bijv. Vet, gefrituurd, gekruid voedsel) is misschien niet voldoende. Dan is een bezoek aan de gastroloog noodzakelijk.

Geurtest

Het is bekend dat het moeilijkste is om uw eigen ademhaling te controleren. Maar er zijn ook manieren. De test moet 2-3 uur na een maaltijd worden uitgevoerd, want dan zit de mond vol met bacteriën.

• Strek je tong zo ver mogelijk uit en wrijf over zijn rug met een vinger die in gaas is gewikkeld, en na een tijdje ruik je eraan.
• Gebruik een droge tandenborstel om uw tanden 2-3 minuten te schrobben alsof u ze normaal gesproken zou poetsen. Wacht een halve minuut en ruik aan de borstel.
• Maak de ruimtes tussen je tanden schoon met flosdraad en ruik eraan na een tijdje.

Er zijn ook nauwkeurigere methoden waarmee u de "kwaliteit" van uw ademhaling kunt controleren.

• Dit is bijvoorbeeld een halimeter die lijkt op een blaastest - je blaast, en het apparaat meet de concentratie van vluchtige zwavelverbindingen in de uitgeademde lucht. Sommige tandartspraktijken zijn uitgerust met dergelijke apparatuur.
• Gaschromatografie is een nauwkeurigere test, waarmee u de samenstelling en concentratie van afzonderlijke verbindingen in de uitgeademde lucht kunt beoordelen.

Een slechte adem kan uit de longen komen

Slechte geuren kunnen in de longen ontstaan. Hoe is het verlopen? Als we een ui eten, gaan de vluchtige stoffen die erin zitten in de longen en worden ze enkele uren na het eten in de adem gevoeld. Studies hebben aangetoond dat zelfs als je geen knoflook eet en het gewoon over de onderkant van je voet wrijft, je adem naar knoflook ruikt. Na het drinken van alcohol raken ook de longen en het bloed verzadigd met de geur.

• Ons advies

De enige manier is ... om het dieet aan te passen. Het is voldoende om ui (vooral rauw), knoflook en zeer pittige kruiden eruit te verwijderen.

Onaangename geur uit de mond - zelfgemaakte SOS

Om een ​​slechte adem te maskeren, kauwt u op aromatische kruiden - peterselie, dille, basilicum, munt. Het is ook goed om je keel en mond minstens één keer per dag te spoelen met kamille of salie. Deze kruiden hebben antimicrobiële en antimicrobiële eigenschappen. Houd kruidnagel of koffiebonen bij de hand. Knabbel ze indien nodig over en houd ze in je mond. Zink heeft ook een antibacteriële werking (bijvoorbeeld in de vorm van zuigtabletten) - het verlaagt het gehalte aan vluchtige zwavelverbindingen en remt de vorming ervan. Zorg er ook voor dat u regelmatig drinkt - vaak, maar slechts voor een paar slokjes. Hierdoor spoelt u de bacteriën uit de mond en voorkomt u dat de slijmvliezen uitdrogen.

maandelijkse "Zdrowie"