Ik heb een laag zelfbeeld, soms heb ik het gevoel dat ik inferieur ben aan anderen. Dit gebeurt meestal als mijn ex-man (hij is alcoholist en we wonen samen) tegen me schreeuwt en me uitscheldt. Ik voel me daarna erg slecht. Op het werk kan ik soms mijn angst voor mijn verantwoordelijkheden niet overwinnen, vooral als ik in een crisis zit.
Allereerst moet je hem eruit gooien - in dit verband moet je bijvoorbeeld naar het Social Welfare Centre in je woonplaats gaan en vragen naar de blauwe kaart en de mogelijkheid om je ex-man uit te zetten, ten tweede - meld je bij een psychotherapeut van de dichtstbijzijnde verslavingskliniek om hulp te krijgen psychologisch en laat de vervolger je niet vernietigen. Succes!
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Bohdan Bielski
Psycholoog, specialist met 30 jaar ervaring, trainer psychosociale vaardigheden, deskundige psycholoog bij de rechtbank in Warschau.
De belangrijkste werkterreinen: bemiddelingsdiensten, gezinsbegeleiding, zorg voor een persoon in een crisissituatie, managementopleiding.
Het richt zich vooral op het opbouwen van een goede relatie op basis van begrip en respect. Hij ondernam tal van crisisinterventies en zorgde voor mensen in een diepe crisis.
Hij doceerde forensische psychologie aan de Faculteit Psychologie van de SWPS in Warschau, aan de Universiteit van Warschau en de Universiteit van Zielona Góra.
