Is het eierdieet effectief? Ik zit er middenin - ik eet 2 eieren en koffie als ontbijt, 2 eieren en broccoli als lunch en 2 eieren als avondeten. Ik drink 2 liter water, rode thee, koffie met melk, maar geen suiker.
Ik ben van harte welkom
Als je snel wilt afvallen, kun je het effect van 5 kg in vrij korte tijd ook daadwerkelijk uitwerken. Omdat er echter bijna geen koolhydraten in de voeding zitten, wordt dit veroorzaakt door uitdroging. Door onvoldoende energievoorziening en gebrek aan glucose zal het lichaam glycogeen afbreken (het eerste energiereservoir verbonden met watermoleculen). U zult minder kilo's opmerken, maar het zal geen vet verbranden. Zodra u klaar bent met het dieet, dat in deze editie niet langer dan een paar dagen mag duren, komt er kg terug. Met andere woorden, je kunt een jojo verwachten. Bovendien hebben mono-diëten een tekort aan veel componenten en kunnen ze de stofwisseling verstoren (tekorten aan vitamines, mineralen en voedingsstoffen). We hebben dagelijks 60 voedingsstoffen nodig, waarvan er minimaal 40 via de dagelijkse voeding moeten worden verstrekt. Het eierdieet voorziet hierin niet. Daarom raad ik het categorisch af. met vriendelijke groet
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Agnieszka ŚlusarskaEigenaar van de 4LINE Dietary Clinic, hoofddiëtist bij de Plastic Surgery Clinic van Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
