Reflux: welke procedures en fysieke activiteit?

Het begon allemaal in januari. Ik voelde een volheid in mijn slokdarm, ging naar een internist die een echo deed. Het bleek dat ik stenen in mijn galblaas heb, laparoscopie is in maart uitgevoerd. Het is nu drie maanden geleden, ik heb nog steeds een vol gevoel in mijn keel en in mijn slokdarm, alsof iemand het van binnenuit duwde. Een maand geleden deed ik een gastroscopie - de bacterie helicobakcer pylori + gastritis kwam naar buiten.Ik kreeg antibiotica, nam het twee weken in, maar de symptomen bleven bestaan. Nu neem ik Prokit, Cholestil, Proursan. Ik maak me hier zorgen over omdat de dokter zei dat het reflux was, maar mijn eten gaat niet achteruit. Had ik te lang met een zak stenen rondgelopen? Ik ben dit jaar 20 kg afgevallen, ik was aan het sporten.

Het gevoel waarover je schrijft, is kenmerkend voor reflux. U moet uw dieet veranderen en voedsel vermijden dat dit veroorzaakt en stress veroorzaakt. Bij reflux is niet alle lichamelijke activiteit aan te raden. Het kan ook de moeite waard zijn om een ​​voedselintolerantietest te doen. Soms zal het uitsluiten van voedsel waarvoor uw lichaam allergisch is uit uw dieet uw symptomen verbeteren. Het is raadzaam om een ​​diëtist te bezoeken en een dieet voor u samen te stellen, de juiste probiotica en fysieke activiteit te kiezen. Als het om fysieke activiteit gaat, kun je zeker niet bukken en gewichten heffen, op en neer springen. Evenmin moet u "crunches" en "zakmessen", "twists" en bochten oefenen. U kunt hardlopen zolang uw symptomen niet verergeren, zwemmen en voorzichtig yoga en pilates beoefenen.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.