Griep en verkoudheid ontstaan door virale infecties. Ze zijn erg besmettelijk. Om het lichaam te helpen virussen te bestrijden, is het de moeite waard om een speciaal dieet te volgen. En daarin is vers geperst sap het belangrijkste.
Geconcentreerde voedingsmiddelen zoals geraffineerde koolhydraten, vlees, zuivelproducten en suikers kunnen de hoeveelheid gifstoffen in uw lichaam verhogen - en deze gifstoffen maken het moeilijker om te genezen. Om de reinigingsmechanismen te ondersteunen, kunt u een speciaal dieet volgen - drink gedurende 1-2 dagen voornamelijk versgeperste sappen. Op deze manier verwijdert het lichaam overtollige gifstoffen.
Lees ook: GLYCEMISCHE INDEX: wat is het? Waar is de glycemische index van afhankelijk?Vers sap veegt gifstoffen weg
Verse sappen stimuleren de darmen, lever en nieren, waardoor het lichaam meer chemische stoffen en afvalproducten van het metabolisme afbreekt en afscheidt. Bovendien verbeteren ze de kwaliteit van gal en verhogen ze de doorstroming. Het is erg belangrijk om het lichaam van gifstoffen te reinigen, omdat de lever via gal grote hoeveelheden giftige stoffen uit het lichaam afscheidt.
Geperste sappen - eigenschappen
Doe het noodzakelijkerwijsKoud- en griepsap - citroen en honing
Je hebt nodig: sap van 2 geperste citroenen, 1 teen knoflook, 5 mm verse gemberwortel, 1 appel met de schil (zonder klokhuis), 1 peer met de schil (zonder klokhuis), 1 kopje heet water, 1 eetlepel honing (of meer naar smaak). Als het sap bedoeld is voor een volwassene, kun je er een plakje mierikswortel van 2 cm dik aan toevoegen.
Een andere versie van dit sap. Als je het sap niet lekker vindt, kun je de ingrediënten hierboven verdelen en twee verschillende sappen maken met daarin:
- citroen, knoflook, gember, water en honing
- citroen, appel, peer, water en honing
Los de honing op in heet water, pers het sap uit de overige ingrediënten en voeg toe aan het voorbereide honingwater. Het op deze manier bereide sap is geschikt voor zowel volwassenen als kinderen.
De werking van de afzonderlijke ingrediënten van het sap: citroen is het basisingrediënt van dit recept vanwege het hoge gehalte aan vitamine C. Het heeft natuurlijke antiseptische eigenschappen. Appels bevatten pectine, ze helpen bij het verwijderen van schadelijke stoffen uit de darmen. Knoflook bevat allicine om infecties te helpen bestrijden en is een natuurlijk antibioticum. Gember is ook een natuurlijk antibioticum en vermindert luchtwegobstructie.
Vers sap - welke hoeveelheden zijn optimaal
Je moet ½ liter sap per dag drinken, het eerste glas zodra je wakker wordt. De rest van het sap moet in een luchtdichte verpakking worden afgesloten en in de koelkast worden bewaard. Om de voordelen van sappen te zien, moet u minstens 500 ml per dag drinken, tenzij u om de een of andere reden dat bedrag niet kunt betalen. Intensieve sappen kunnen 1: 1 worden verdund met water of kruidenthee.
Doe het noodzakelijkerwijsKoud- en griepsap - anijs en honing
Je hebt nodig: 1/4 theelepel gemalen anijs, sap van 2 citroenen, 2 plakjes ananas, 1 eetlepel honing, een snufje kaneel of cayennepeper, 1 glas heet water
Dompel de anijs 5 minuten in heet water en zeef. Maak het sap van de rest van de ingrediënten. Drink langzaam. Het sap helpt bij een verstopte neus.
De werking van de afzonderlijke ingrediënten in het sap: ananas bevat bromelaïne, wat helpt bij het elimineren van ziekten en het bestrijden van loopneus. Cayennepeper heeft een antiseptische en reinigende werking. Kaneel is een natuurlijk samentrekkend middel en vermindert de slijmproductie.
