Ik ben 27 jaar oud, ik gebruik anticonceptiepillen sinds ik 18 was, ik begon ze te gebruiken vanwege zeer lastige acne. Ik heb al verschillende pogingen gedaan om ze af te spenen. Ik zou ze niet moeten nemen omdat ik de ziekte van Hashimoto, hoge bloeddruk en hypercholesterolemie heb. De belangrijkste reden waarom ik bang ben om te stoppen met het innemen van de pillen is mijn acne, die 2 maanden na het innemen van de pillen terugkomt, donkere kringen onder de ogen - gezwollen, alsof er water in zit (met de pillen zijn het ook donkere kringen, maar zeker minder) en het veranderende ovale gezicht . Zonder de pillen zie ik eruit als een volle maan, met de pillen heb ik mooie, vrouwelijke, uitstekende jukbeenderen. Ik moet echter definitief stoppen met het innemen van de pillen, omdat de symptomen zijn verergerd door enkele dagen migraine en het tintelen van het gezicht, een vreemd gevoel in het linkeroog - over de bron van de hoofdpijn. De neuroloog en gynaecoloog hebben me categorisch verboden de pillen in te nemen, ze zeggen dat ik gevaar loop voor een ischemische beroerte. Ik overwoog om vanwege androgenen uit te sluiten van het melkmenu. Ik wilde eieren (alleen van het platteland), wat vis, rauwe groenten, fruit, zaden en plantaardige oliën in mijn dieet achterlaten. Ik eet geen snoep, want ik ben sowieso altijd op dieet. Ik consumeer elke dag alleen pure chocolade (3 blokjes). Kan ik de terugkeer van etterende acne met mijn dieet vertragen / verzwakken?
Helaas kunnen een inadequaat dieet en ongunstige omgevingsfactoren de balans van steroïde hormonen verstoren. Allereerst moet u evenwichtige gezonde voeding introduceren met voldoende water, een overwicht van groenten, de eliminatie van bewerkte voedingsmiddelen, vooral die met een hoge glycemische index, met het gehalte aan transvet of voedseladditieven. Soms is het nuttig om zuivelproducten, vlees van grote boerderijen en gluten te verminderen of te elimineren. Houd er echter rekening mee dat het eliminatiedieet alleen in geïndiceerde gevallen mag worden gebruikt na voorafgaande diagnose.
Het is ook de moeite waard om aandacht te besteden aan een voldoende aanvoer van zink (rundvlees, gevogelte, eieren, onbewerkte granen). Tegelijkertijd is het de moeite waard eraan te denken om cafeïnerijke producten, zoals koffie, sterke thee, energiedrankjes, cacao, te beperken, omdat ze de opname van zink beperken. Je moet ervoor zorgen dat je gezonde vetten introduceert in de meeste ontstekingsremmende n-3 (minder n-6 en trans vermijden) - voornamelijk lijnzaadolie, olijfolie, walnoten, lijnzaad, chiazaad. Sluit tarwe-zoetwaren, bladerdeeg, chocoladerepen uit van het menu.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Agnieszka ŚlusarskaEigenaar van de 4LINE Dietary Clinic, hoofddiëtist bij de Plastic Surgery Clinic van Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
