Hallo. Ik ben 30 jaar oud, ik weeg 65 kg op 172 cm hoogte. Ik probeer gezond te eten en heb al veel gedaan - 4/5 maaltijden, eliminatie van witbrood, introductie van volkorenproducten, stopzetting van zoete en koolzuurhoudende dranken, drink 2 liter per dag, enz. Helaas kan ik de verslaving aan snoep niet aan. Er zijn momenten dat ik het gevoel heb dat ik gewoon iets zoets moet eten. Anders kan ik me nergens op concentreren, ik voel me verzwakt, moe. Soms grijp ik zelfs naar zomaar snoep, dat ik niet zo lekker vind, of als ik geen honger heb, maar ik kan de verleiding niet weerstaan. Ik weet dat ik mezelf pijn doe, maar ik kan me geen dag voorstellen zonder iets met suiker. Ik zou hieraan willen toevoegen dat ik allergisch ben voor noten, praktisch alle soorten fruit (behalve druiven, watermeloen, meloen, ananas, bananen en de soorten die aan struiken groeien, zoals bosbessen of kruisbessen), waardoor het moeilijk voor me is om vervangers te vinden in de vorm van gezonde snacks. Ik vraag om advies om uit deze vicieuze cirkel te breken ... A! Mijn glucose is normaal (verrassend genoeg).
In dit geval zou ik u ook aanraden om Candida Albicans-tests te doen. In veel gevallen wordt een verhoogde trek in snoep geassocieerd met de overgroei van deze gist. Helaas is er geen eenvoudige methode om het verlangen naar snoep te overwinnen, vooral als het niet te wijten is aan een glykemische aandoening. Het kan handig zijn om snacks mee te nemen, te zoeten met stevia en geen snoep te kopen. Groeten
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Agnieszka ŚlusarskaEigenaar van de 4LINE Dietary Clinic, hoofddiëtist bij de Plastic Surgery Clinic van Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
