Voetafwijkingen kunnen aanvankelijk optreden in de vorm van ... pijn in de wervelkolom, het hoofd of zelfs in het temporomandibulair gewricht. Ontdek dus hoe u de ongebruikelijke symptomen van voetafwijkingen kunt herkennen!
Voetafwijkingen zijn vaak niet gemakkelijk te herkennen - ze kunnen ongebruikelijke symptomen veroorzaken. Bovendien, als ze niet snel genoeg worden herkend, zullen ze alleen maar erger worden.
- Een zittend persoon zet ongeveer 6000 stappen per dag. Iemand die veel loopt, verdient ongeveer 15.000. Als u een voetafwijking heeft, heeft u uw been duizenden keren verkeerd geplaatst. Dat brengt een kettingreactie met zich mee - legt fysiotherapeut dr. Joanna Stodolna-Tukendorf uit.
Maak dus kennis met 6 ongebruikelijke symptomen van voetafwijkingen:
1. Rugpijn
- De wervelkolom is een complex en delicaat orgaan. Het reageert snel op onvoldoende demping of onjuiste positionering van het bekken. Omdat het rechtstreeks op de wervelkolom is aangesloten, leidt dit tot irritatie van de zogenaamde zachte weefsels rond de wervelkolom, zoals ligamenten of spieren, en als gevolg daarvan de onbalans van spierspanning. Dan is de ruggengraat als een scheepsmast die wordt vastgehouden door touwen. Als ze gelijkmatig zijn uitgerekt, is de mast recht, en als zelfs de ene los raakt en de andere strak wordt gestrekt - is de hele balans van de mast verstoord - legt Dr. Stodolna-Tukendorf uit.
2. hoofdpijn
- Hoofdpijn, en zelfs de zogenaamde Cervicale migraine wordt vaak veroorzaakt door de spanning van de subcopische spieren die wordt veroorzaakt door de gebruikelijke laterale kanteling van het hoofd of het verdiepen van de natuurlijke rondingen van de wervelkolom. Het is een karakteristieke pijn die begint aan de achterkant van het hoofd, alsof iemand onze kap naar beneden wil trekken, legt dr. Joanna Stodolna-Tukendorf uit.
Lees ook: Soorten anti-transpirant cosmetica voor voeten - een recensie
3. Pijn in het temporomandibulair gewricht
Weinig mensen zouden op zoek gaan naar de oorzaken van de problemen van het kaakgewricht in de voeten.
- Professor Brain Rothbart, een specialist in de behandeling van chronische pijn, bewees in zijn onderzoek uit 2009 de relatie tussen abnormale biomechanica van de voet en malocclusie en kaakgewrichtsdefecten, die verantwoordelijk zijn voor het ontstaan van spanningshoofdpijn. Het kaakgewricht is functioneel gerelateerd aan het bovenste deel van de cervicale wervelkolom en de ondersteunende spieren zijn stressspieren (net als de spieren van de nek!) - rechtvaardigt de fysiotherapeut.
4. Pijn in de knieën
De menselijke knie is fysiek niet aangepast aan aanhoudende schokken. Urenlang op verharde ondergrond lopen in schoenen die geen goede schokdemping bieden, is het spreekwoordelijke "schot in de knie".
- Als bovendien het werk van de knie wordt verstoord door de voetafwijking, is het letsel of de pijn slechts een kwestie van tijd. Overmatige pronatie, transversale en longitudinale platvoeten, hallux valgus of achtervoetvarus - al deze afwijkingen kunnen een verandering in de voetpositie tijdens het lopen veroorzaken, wat de onjuiste werking van het kniegewricht zal beïnvloeden - bevestigt Dr. Joanna Stodolna-Tukendorf.
5. Pijn in het enkelgewricht
- Het enkelgewricht is het meest belaste gewricht in ons lichaam. Er zijn niet voor niets maar liefst 13 schokabsorptiemechanismen in het voet- en enkelgebied! Elke hoekafwijking in dit deel van het been heeft invloed op alle hogere gewrichten, legt de fysiotherapeut uit.
6. Huidveranderingen aan de voeten
- Terugkerende huidveranderingen zoals likdoorns en eelt, en zelfs ingegroeide teennagels kunnen wijzen op een abnormale voetstructuur. Ze ontstaan als gevolg van overmatige druk van botelementen op de huid. Overmatige pronatie, dunner worden van de vetbekleding van de voet of onvoldoende transversale boog kunnen veranderingen veroorzaken. We kunnen ze veilig verwijderen bij een podotherapeut, maar het loont ook de moeite om de voeten te onderzoeken en het defect te verhelpen. Anders zullen we constant de symptomen verwijderen en niet de oorzaak - legt dr. Joanna Stodolna-Tukendorf uit.
Hoe voetafwijkingen voorkomen?
Als u aan minstens één van de bovenstaande aandoeningen lijdt, is het tijd om naar uw voeten te kijken. Wat kan je doen?
Voetonderzoek
De eerste stappen moeten worden gericht aan het kantoor van een fysiotherapeut of orthopodoloog die een uitgebreid onderzoek zal uitvoeren met behulp van zowel handmatige methoden als gespecialiseerde apparatuur die op een computer is aangesloten. Tijdens het onderzoek kijkt de specialist welke spieren zijn aangespannen en welke te zwak zijn. Het controleert ook de manier waarop de patiënt de voet rolt tijdens het lopen, en analyseert de verdeling van drukkrachten van afzonderlijke delen van de voeten op de grond bij het staan en lopen. Op basis van de verkregen resultaten beveelt hij passende maatregelen aan, bijvoorbeeld een reeks oefeningen, orthopedische inlegzolen, kinesiotaping.
Fysiotherapie
Als onderdeel van de therapie selecteert de specialist de juiste reeks oefeningen die zijn afgestemd op de mogelijkheden en voetafwijkingen van de patiënt. Meestal zijn de oefeningen gericht op het versterken of ontspannen, het herstellen van de juiste lengte en flexibiliteit van de spieren van de voeten en benen en het verminderen van het defect. Dit kunnen oefeningen zijn zoals: de tenen spreiden of de achterkant van de kuit strekken.
Individuele orthopedische inlegzolen
Indien nodig zal de fysiotherapeut individuele orthopedische inlegzolen aanbevelen. Orthopedische inlegzolen kunnen binnen een uur na het onderzoek worden gedaan. Ze worden voor elke voet afzonderlijk gemaakt. Ze worden dagelijks gedragen en ondersteunen en stimuleren de individuele functies van de voet. Ze maken het mogelijk om werkplekken die te intensief werken te ontlasten en te verzwaren voor diegenen wiens werk versterkt moet worden. Ze verbeteren de demping en, belangrijker nog, corrigeren het defect, en ondersteunen niet alleen passief de voet, zoals het geval is met kant-en-klare inlegzolen. Wat niet zonder betekenis is, ze zijn gemaakt van thermoplastische materialen, dus wanneer de kleinste veranderingen worden waargenomen, kunnen ze worden gecorrigeerd of hervormd om hun functie voor 100% te vervullen.
Kinesiotaping
Bij hevige pijn kan een fysiotherapeut kinesiotaping gebruiken. Het is een therapiemethode waarbij flexibele pleisters worden geplakt om pijn te verlichten en zwelling of ontsteking te verminderen.
Bezoek aan de podoloog
Als u veranderingen aan de huid of teennagels opmerkt, is het de moeite waard om contact op te nemen met een podoloog. Bij het uitvoeren van een podotherapeutische pedicure verwijdert een specialist likdoorns, eelt en eelt op de opperhuid met behulp van gespecialiseerde steriele hulpmiddelen zoals een scalpel, beitel of correct geselecteerde snijders. Een podotherapie pedicure kan tot 1,5 uur duren.
- De voeten vormen de basis van het bewegingsapparaat. We moeten ze regelmatig controleren, net zoals we ons gezichtsvermogen of onze tanden controleren. Voetafwijkingen leiden tot verstoringen in de bovenlichaamsdelen. Als de specialist de oorzaak van de pijn kent, kan hij een effectieve therapie voor de patiënt kiezen, vat Dr. Joanna Stodolna-Tukendorf van FootMedica samen.
Lees ook:
Therapeutische pedicure - wat is het?
Hoe schoenen kiezen om ze comfortabel te maken?
Zelfgemaakte voetverzorgingsproducten - doe het zelf!
