Ik ben 14 jaar oud, mijn gewicht is 49 kg met een lengte van 153. Ik denk dat ik een dik persoon ben, behalve dat mijn moeder zegt dat ik enorme benen heb.Ik zou graag in korte tijd minstens 4 kg afvallen. Ik zou ook graag zien dat dit effect doorzet. Helaas lijd ik aan bloedarmoede, heb ik amenorroe, ben ik flauwgevallen, enz. Ik zou graag willen dat u mij adviseert, wat kan ik in deze kwestie doen, hoe kan ik afvallen zonder de ziekte te irriteren?
Ik las uw brief en voelde me vreselijk verdrietig. Waarom? Omdat je lichaamsgewicht goed is en je al zo jong wilt afvallen. Ik werd een beetje "boos" op je moeder. Je hebt de benen die je hebt. Je hebt ook een neus, ogen, handen. De symptomen die u beschrijft, kunnen wijzen op het ontstaan van een eetstoornis die uw leven bederft. Misschien is dit een goed moment om na te denken over wat er aan de hand is. Als je niet kunt zien hoe dun je bent, praat dan met je vrienden en vraag hoeveel ze wegen. Als tenminste 3 zeggen dat u overdrijft, kan dit een signaal zijn dat er iets mis is met uw denken over uzelf en uw figuur. Om de mate van bloedarmoede te verminderen, raad ik u aan om groene groenten, noten en vlees te kiezen voor uw consumptie. Bovendien moet uw moeder na overleg met uw arts de juiste supplementen voor u kopen. Als je de slankheid van je benen wilt verbeteren, raad ik je aan om snel ongeveer 40 minuten per dag te lopen.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op
