Het dieet uit de Tweede Wereldoorlog bevat originele recepten die je lekker laten eten, wat je motiveert om door te gaan met dit effectieve maar eerder beperkende dieet. Hier zijn enkele recepten die u kunt gebruiken om een dieetmenu uit de Tweede Wereldoorlog samen te stellen.
Recepten die worden aangeboden door het dieet van de Tweede Wereldoorlog zijn divers en gemakkelijk te bereiden, waardoor ze je motiveren om door te gaan met afvallen. Bovendien bevat het menu snoep en andere producten die als dikmakend worden beschouwd, maar die in minimale hoeveelheden worden geconsumeerd, niet interfereren met het proces van gewichtsverlies en bovendien voldoen aan het gehemelte. Probeer voorbeeldrecepten uit die u zullen helpen bij het samenstellen van een dieetmenu uit de Tweede Wereldoorlog.
Dieet uit de Tweede Wereldoorlog - Recept voor pompoensoep
Ingrediënten (voor ca. 8 kopjes)
- ongeveer 0,9 kg pompoen
- 1 ui
- ongeveer 28 g margarine
- zout en peper naar smaak
- melk
- 1 l groentebouillon
Een bereidingswijze:
1. Snijd de pompoen doormidden, verwijder de zaadjes en draadvormige delen, pel hem dan van de schil en snijd hem in middelgrote stukken.
2. Leg de pompoenstukjes op een bakplaat en bestrijk ze met margarine. Zet dan in een voorverwarmde oven op 220 graden C en bak ongeveer 45 minuten, waarbij je de pompoenstukjes af en toe keer op keer omdraait.
3. Snijd intussen de ui, doe deze samen met de helft van de margarine in een pan en kook tot ze gaar zijn, af en toe roeren.
4. Doe de gebakken pompoen in een pan en voeg de groentebouillon toe. Breng aan de kook en laat ongeveer 20 minuten koken, af en toe roeren.
5. Laat de gehele afgekoelde inhoud van de pan door een zeef gaan tot een puree is verkregen.
6. Doe de afgewerkte puree terug in de pan, voeg zout, peper en melk toe en breng aan de kook tot de gewenste roomconsistentie.
WWII-dieet - Recept voor chocolade-havermoutkoekjes
Ingrediënten (voor ca. 30 koekjes)
- 56 g margarine
- 56 g suiker
- 225 g tarwebloem met toevoeging van rijsmiddelen (het zogenaamde zelfrijzend bakmeel). Als u gewoon bloem gebruikt, voegt u er gewoon 2 theelepels bakpoeder aan toe
- 95 g havermout
- snufje zout
- 42 g cacao
- melk en water
Een bereidingswijze:
1. Klop de bloem met margarine. Voeg dan de havermout, suiker, een snufje zout en cacaopoeder toe. Meng alles goed.
2. Voeg voldoende water en melk toe om het elastische deeg te maken.
3. Maak balletjes van de cake, druk ze vervolgens met lichte druk plat met de palm van je hand en prik ze meerdere keren in met een vork.
4. Zet de gevormde cakes in de voorverwarmde oven op 190 ° C en bak ze in ongeveer 15 minuten goudbruin.
5. Bestrooi de afgekoelde koekjes met poedersuiker.
Dieet uit de Tweede Wereldoorlog - recept voor gebakken dumplings met groenten
Ingrediënten voor het deeg
- 225 g bloem
- 1 theelepel bakpoeder
- 1/2 theelepel zout
- 50-75 g margarine
- water
Een bereidingswijze:
1. Meng de bloem, het zout en het bakpoeder.
2. Hak het vet in kleine stukjes en maal het met bloem. Voeg vervolgens voldoende water toe om een soepel deeg te maken (het mag niet aan uw handen kleven).
3. Rol dun uit en steek er met een glas cirkels uit. Doe de vulling met een lepel en plak de dumplings aan elkaar.
Ingrediënten voor de vulling
- 0,5 kg lichtgekookte groenten (ui, wortel, raap, pastinaak, aardappelen, koolraap)
- 1 eetlepel linzensaus
- 2 tomaten
- zout en peper naar smaak
Een bereidingswijze:
Alle ingrediënten moeten worden gemengd om de vulling te vormen.
Meer recepten zijn beschikbaar op 1940sexperiment.com
Lees ook: 1400 kcal dieet: weekmenu 1200 kcal dieet: 3 recepten om salades af te slanken 1500 kcal dieet - recepten. Recepten die het menu vormen in het dieet van 1500 kcal. Tweede Wereldoorlog dieet - regels. Hoeveel gewicht kun je verliezen met het WO II-dieet?
