Hoe kan ik mensen vertrouwen?

Ik kan het niet meer vertrouwen, het is moeilijk voor mij om zo te leven, want na mijn scheiding ging ik door een depressie, ik was er ongeveer 2 jaar van aan het herstellen. Ik heb momenteel een nieuwe partner die ver van mijn woonplaats woont. Ik word van binnenuit verteerd door een onvermogen om te vertrouwen. Het gaat niet alleen om jaloezie, het gaat om angst waardoor ik me ondergewaardeerd voel, en de angst dat iemand me weer pijn kan doen. Het is een angst voor de toekomst, om niet te kunnen geloven dat iemand zomaar eerlijk kan zijn. Ik ben achterdochtig, ik zoek zelfs naar problemen, alsof ik met geweld wil bevestigen dat niemand meer te vertrouwen is. Wat moet ik doen, want ik ga dood van binnen ...

Vertrouwen opbouwen is een moeilijk proces. Vooral als het door andere mensen ernstig is beschadigd. Het is echter ook een product van onze innerlijke toestand, de toestand van onze emoties en hoe sterk ons ​​zelfrespect is. Hoe groter en sterker het is, hoe gemakkelijker het is om een ​​verlies of mislukking te vertrouwen, te geloven of te accepteren. Omdat vertrouwen risico's met zich meebrengt. Het is het risico om gekwetst, afgewezen of bedrogen te worden. Als je je slecht voelt, je voelt je zwak en onvoorbereid om het hoofd te bieden, zal de angst des te groter en overweldigend zijn. Bij het geloven van anderen is het belangrijkste uw beslissing dat u het gewoon wilt, dat u het risico neemt, dat u bereid bent om alle kosten te dragen. Niemand wil het natuurlijk, niemand wil gekwetst worden, het is niet gemakkelijk of prettig, maar het is de moeite waard om een ​​winst- en verliesrekening te maken. Hoeveel win je door te geloven en te vertrouwen, en hoeveel kun je verliezen? Denk erover na. Een ander ding is dat geloof en vertrouwen ook niet blind en dom hoeven te zijn. Het is niet de moeite waard om volledig naïef te zijn - je moet naar je intuïtie luisteren, naar andere mensen, observeren en voorzichtig zijn. Reageer op storende signalen. Maar als ze dat niet zijn, probeer dan kalm te blijven en verwacht niet iets dat er niet is. En het laatste punt - er zijn veel mensen zoals jij. Je bent niet de enige in deze tranendal. We zijn allemaal bang voor verraad en we doen er alles aan om anderen te vertrouwen. Het is een feit - er zijn er die niet te vertrouwen zijn, en het is een voor de hand liggende waarheid, maar er zijn er relatief weinig. Probeer je ogen niet te openen voor verbeeldingskracht, maar voor de werkelijkheid.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Hij is klinisch gezondheidspsycholoog.

Ze studeerde af aan de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Warschau.

Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.

Hij gebruikt zijn kennis en ervaring bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center.

Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.