Controleer de toiletpot voordat u het toilet doorspoelt - de kleur van uw urine kan veel vertellen, niet alleen over uw gezondheid, maar ook over of u goed hydrateert. En bij warm weer is het vooral belangrijk!
De kleur van urine hangt van veel factoren af - het wordt beïnvloed door zowel voeding als medicijnen, en soms ook door levensstijl. Hoewel we de neiging hebben om het te bagatelliseren en niet goed te kijken naar wat er door de toiletpot stroomt, kan het een belangrijke aanwijzing zijn over je gezondheid.
Het loont de moeite om deze gewoonte te veranderen: een plotselinge verandering in de kleur van de urine is vaak het eerste teken dat niet alles in orde is met onze gezondheid: het kan bijvoorbeeld duiden op een zich ontwikkelende urineweginfectie of een andere ziekte. In dat geval dient u altijd contact op te nemen met uw arts, want hoe eerder de ziekte wordt ontdekt, hoe gemakkelijker het is om deze later te behandelen.
Op warme dagen kan de kleur van uw urine echter vaak veranderen - zelfs elk uur - afhankelijk van hoeveel vloeistof u drinkt - en een idee geven of de hoeveelheid die u drinkt juist is of dat u meer moet drinken om uitdroging te voorkomen.
Zeer bleke, bijna heldere urine geeft aan dat u waarschijnlijk meer water drinkt dan wordt aanbevolen. Het is beter om deze hoeveelheid te verminderen omdat overtollig water elektrolyten uit het lichaam spoelt, wat ernstige gevolgen kan hebben.
De optimale hoeveelheid vloeistof (inclusief water) die we elke dag moeten innemen, is ongeveer 2,5 liter (maar dit is een geschatte waarde en kan veranderen afhankelijk van het gewicht of de levensstijl). Onthoud dat water niet alleen wordt geleverd door water, maar ook door soepen, fruit en groenten - inclusief tomaten, komkommers, aardbeien, watermeloenen en courgettes.
Luister naar wat de kleur van uw urine kan betekenen. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tipsSchakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die HTML5-video ondersteunt
Aanbevolen artikel:
Waarheden en mythen over drinkwater. Hoeveel liter water moet u per dag drinken?Gele of strokleurige urine, die doet denken aan limonade of light bier, betekent dat je lichaam goed en goed gehydrateerd is.
De amberkleurige tot koperen tint van je urine geeft aan dat het tijd is om iets te drinken - je lichaam verliest meer water dan het opneemt, waardoor je urine geconcentreerder wordt en iets donkerder wordt.
Een donkeroranje of koffietint van urine duidt op ernstige uitdroging: voeg dan vloeistof toe, bij voorkeur met kleine slokjes. Het is dan de moeite waard om mineraalwater te drinken dat rijk is aan elektrolyten.
In sommige gevallen - wanneer het lichaam water verliest door diarree of braken - moeten elektrolyten worden aangevuld met speciale preparaten die de elektrolytenbalans van het lichaam herstellen. Bruine urine komt ook voor bij bepaalde ziekten, waaronder nier- en leveraandoeningen.
Maar als uw urine deze kleur heeft, ook al drinkt u genoeg en bent u in orde, kijk dan eens naar uw dieet: urine kan bruin worden, inclusief na het eten van veel tuinbonen of rabarber.
Aanbevolen artikel:
URIN: analyse. Basis urinetest die veel zegt over GEZONDHEID Urineweginfectie tijdens de zwangerschapWe ontwikkelen onze website door advertenties weer te geven.
Door advertenties te blokkeren, staat u ons niet toe waardevolle inhoud te creëren.
Schakel AdBlock uit en vernieuw de pagina.
-wrzodu-odka-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
-na-twarzy-i-wosach-jak-ograniczy-wydzielanie-sebum.jpg)
