Ik voel me schuldig na het eten: wat kan ik eraan doen?

Toen ik begon af te vallen, was het ongeveer 3 jaar geleden. Destijds beperkte ik me alleen tot eten. Nu is het niet alleen maar 'kloppen'. Als ik iets eet, voel ik me meteen schuldig dat ik iets heb gegeten. Het is het beste als ik alleen op water leef. Ik ben constant aan het sporten en ik moet de hele tijd in beweging zijn omdat ik moet afvallen (ook al ben ik mager). Iedereen vertelt me ​​dat, en ik laat mezelf het niet vertalen. Ik ben het langzaamaan beu, want (naar mijn mening) ben ik uitgeput, zenuwachtig en verdrietig. Ik heb nergens behoefte aan. Ik ben de afgelopen zes maanden ongeveer 3 kg afgevallen. Nu weeg ik 47 kg op 155 cm hoogte. Wat heb ik ermee te maken? Ik zou liever het consult van een psycholoog willen overslaan.

Ik ben erg blij dat je me hebt geschreven. Ik kan zien dat je het moeilijk hebt en je frustratie groeit. De verstoring van de houding ten opzichte van voedsel en lichaamsbeeld kan tijdelijk zijn, al zou ik in uw geval niet aarzelen om een ​​psycholoog te raadplegen. Des te meer je een depressieve stemming noemt.

Het is alleen dat sommige dingen onmiddellijk moeten worden gedaan voordat het te laat is. Houd er rekening mee dat mensen met anorexia per definitie bang zijn om aan te komen en zichzelf als zwaarlijvig beschouwen, ook al zijn ze eigenlijk erg mager of zelfs mager. Vrouwen met anorexia proberen onnodige kilo's te verliezen door de voedselconsumptie aanzienlijk te verminderen en buitensporig veel te bewegen. Lijkt het jou iets?

De meest voorkomende symptomen van anorexia

Snel gewichtsverlies gedurende enkele weken of maanden; doorgaan met afvallen of beperkt eten, zelfs als het gewicht van een persoon al relatief laag is; vreemde eetgewoonten en gewoonten, zoals stiekem eten; zich overgewicht voelen, zelfs als de persoon daadwerkelijk ondergewicht heeft; het onvermogen om uw eigen lichaamsgewicht daadwerkelijk te beoordelen; streven naar perfectie en vatbaar zijn voor zelfkritiek; depressie, angst, prikkelbaarheid; ongekende interesse in eten, calorieën, voedingswaarden of koken; intense angst om aan te komen; zeldzame of onregelmatige menstruatie, soms zelfs afwezig; veelvuldig gebruik van laxerende, diuretische of afslanktabletten; vatbaarheid voor ziekte; losse kleding dragen om gewichtsverlies te verbergen; dwangmatige oefening; zich waardeloos of hopeloos voelen; sociale terugtrekking; andere lichamelijke symptomen die zich in de loop van de tijd ontwikkelen, waaronder: lage tolerantie voor kou, broosheid van haar en nagels, droge of vergeelde huid, bloedarmoede, constipatie, gezwollen gewrichten, tandbederf, groei van nieuw en dun lichaamshaar.

Onbehandelde anorexia kan leiden tot: orgaanschade (vooral het hart, de hersenen en de nieren), daling van de bloeddruk, hartslag, onregelmatige ademhaling, haaruitval, onregelmatige hartslag, botzwakte (osteoporose), vochtonbalans, dood - door verhongering of zelfmoord.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Eigenaar van de 4LINE Dietary Clinic, hoofddiëtist bij de Plastic Surgery Clinic van Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl