Ik ben niet zwaarlijvig, maar ik wil afvallen

Hallo, ik ben 14 jaar oud, weeg 66 kg en ben 177 cm lang. Ik ben niet dik, maar ik zou wel tot 60 kg willen afvallen. Kan ik een dieet krijgen?

Hallo sandra! Natuurlijk ben je niet dik. Je hebt niet eens overgewicht en de verhouding tussen lichaamsgewicht en lengte is laag. Zo'n figuur kan ik alleen maar benijden, maar ik kan je helaas geen dieet aanbieden. Het gebruik van afslankvoeders met zulke goede afmetingen kan in de toekomst leiden tot hoge obesitas. Als u elke dag lichamelijk actief bent, minimaliseert u vette voedingsmiddelen en snoep, dan valt 2 kg vanzelf in korte tijd.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Katarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op