Psycholoog - steeds meer mensen denken erover om hem te bezoeken, maar de angst om je problemen aan een vreemde toe te vertrouwen, twijfels zijn nog steeds groot. Het kantoor van een psycholoog is vaak een "onbekend land", en veel onbekenden met betrekking tot het eerste bezoek leiden tot angst of onzekerheid. Dit alles ontmoedigt bovendien het zoeken van specialistische ondersteuning, zelfs als dit zeer effectief zou kunnen blijken. Kijk hoe het eerste bezoek aan een psycholoog verloopt en wat u ervan kunt verwachten. Leer ook hoe u zich erop kunt voorbereiden en leer het verschil kennen tussen een psycholoog en een psychiater, en tussen een psycholoog en een psychotherapeut.
Inhoudsopgave:
- Psycholoog: wanneer bezoeken?
- Psycholoog: hoe kies je een specialist?
- Psycholoog, psychiater en psychotherapeut
- Psycholoog: hoe de angst voor het eerste bezoek wegnemen?
- Psycholoog: hoe ziet het eerste bezoek eruit?
- Psycholoog: waarom is het niet de moeite waard om bang te zijn?
Psycholoog - vóór het eerste bezoek aan hem, rijzen er vaak veel twijfels. Soms is het voor ons moeilijk om te bepalen of het kantoor van een psycholoog een goede plek is om een bepaald probleem aan te pakken. Het is echter de moeite waard om te beslissen om gebruik te maken van de diensten van een professional, als de methoden om met de moeilijkheden om te gaan die tot dusverre zijn gebruikt niet de verwachte resultaten opleveren. Daarom moedig ik je aan om naar je ervaringen en gevoelens te kijken om voor jezelf een beslissing te nemen of je met een psycholoog wilt werken om de kwaliteit van leven te verbeteren.
Luister naar de verschillen tussen een psycholoog, psychiater en psychotherapeut. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.
Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die HTML5-video ondersteunt
Nuttig om te wetenPsycholoog: wanneer bezoeken?
Een samenwerking aangaan met een psycholoog kan een goede oplossing zijn als de ervaren situaties of gevoelens de indruk wekken dat we er niet alleen mee om kunnen gaan. Het komt voor dat de naaste mensen niet in staat zijn om voldoende ondersteuning te bieden, en de methoden om ermee om te gaan, brengen tot dusver geen verlichting of zijn een extra bron van verdere complicaties.
Als u, als gevolg van uw eigen observaties of suggesties van een dierbare, besluit om de hulp van een specialist in te schakelen, is het de moeite waard om nog een paar details te nemen - zodat de investering in het verbeteren van de kwaliteit van leven effectief blijkt te zijn.
Psycholoog: hoe kies je een specialist?
U dient na te gaan met wie precies de specialist is waarmee u een afspraak maakt. Er is een fundamenteel verschil in het soort ondersteuning en de omvang van de geboden service, afhankelijk van of we naar een psycholoog, psychotherapeut, coach of psychiater gaan.
Elk van deze specialisten levert totaal verschillende diensten, dus het is de moeite waard om van tevoren te beslissen met wie u een afspraak wilt of moet maken. Voordat u een specifieke persoon kiest aan wie we uw moeilijkheden of persoonlijke ontwikkeling willen toevertrouwen, is het de moeite waard om de opleiding en kwalificaties van een specialist te controleren. Om een expert te worden op het gebied van persoonlijke ontwikkeling of andere psychologische diensten, moet je veel moeite en tijd investeren, evenals opleiding en ervaring opdoen (bevestigd door diploma's en certificaten).
De psycholoog mag niet beledigd zijn als de cliënt hem vraagt om zijn kwalificaties of certificaten te tonen omdat hij er heel hard voor heeft gewerkt. Daarom zal hij ze waarschijnlijk graag laten zien. Dit type verificatie is de meest effectieve manier om uzelf te beschermen tegen oplichting of een oplichter die beweert een specialist te zijn op een bepaald gebied.
Lees ook:
Psycholoog, psychiater, psychotherapeut of coach: bij wie moet je zijn?
Psychotherapie: soorten en methoden
Is het de moeite waard om naar psychotherapie te gaan?
Psycholoog, psychiater en psychotherapeut
Een psycholoog is niet de enige specialist die psychologische hulp verleent, dus het is geen wonder dat het soms moeilijk is om te zeggen bij wie je voor deze hulp terecht kunt.
Psycholoog en psychiater
Het verschil tussen een psycholoog en een psychiater is dat de eerste een afgestudeerde psycholoog is, terwijl de psychiater een medische graad heeft, dus hij is een arts. Bijgevolg kan een psycholoog geen recepten schrijven, en een psychiater wel. Specialisten werken echter vaak met elkaar samen, bijvoorbeeld een bepaalde persoon bezoekt therapie bij een psycholoog, maar gaat op eenmalige bezoeken naar een psychiater zodat hij de juiste medicatie kan voorschrijven.
Meestal wordt de psycholoog bezocht door mensen die willen omgaan met depressies, relatieproblemen of relaties met kinderen, ouders, schoonfamilie. Ook degenen die rouwen. Een psychiater daarentegen voert gewoonlijk geen therapie uit - hij stelt diagnoses, ontwikkelt een behandelmethode, schrijft medicijnen voor, kan een privépraktijk runnen of werkt op een afdeling in een psychiatrisch ziekenhuis. Er gebeurt echter beslist niets als iemand een psychiater bezoekt en deze besluit dat het beter is om met een bepaald probleem naar een psycholoog te gaan - in dit geval wordt deze persoon door hem naar deze specialist verwezen.
Psycholoog en psychotherapeut
Een psychotherapeut is afgestudeerd in psychologie of een ander studiegebied en heeft een 4-jarige school voor psychotherapie. Psychotherapeuten worden opgeleid in verschillende stromingen en kunnen bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie, psychodynamische therapie of systemische therapie aanbieden.
De psychotherapeut heeft een grotere praktische voorbereiding dan een pasgetrouwe afgestudeerde psycholoog, maar het is de moeite waard eraan te denken, omdat de keuze voor een psychotherapeut met de grootste omzichtigheid moet worden benaderd. Slechts enkele van de scholen voor psychotherapie zijn gemachtigd om certificaten af te geven die worden erkend door het National Health Fund. Voor je eigen bestwil zou je zo'n specialist moeten kiezen, niet iemand die geen psychologische studies heeft afgerond, maar die is afgestudeerd aan een onbekende school voor psychotherapie.
Psycholoog: hoe de angst voor het eerste bezoek wegnemen?
Bezorgdheid over het bezoeken van een psycholoog is volkomen normaal. De angst voor het beoordelen of bekritiseren van beslissingen, gedragingen of reflecties die tijdens de bijeenkomst worden genoemd, vergezelt veel mensen. Als laatste redmiddel komt het echter vaak voor dat het delen van uw persoonlijke verhalen met een volslagen vreemde gemakkelijker blijkt te zijn dan u aanvankelijk dacht.
De beslissing om een psycholoog te bezoeken gaat vaak gepaard met de angst voor een negatieve reactie uit de omgeving. Hoewel een steeds groter deel van de samenleving gebruik maakt van diensten op het gebied van persoonlijke ontwikkeling of psychologische ondersteuning, denken veel mensen nog steeds stereotiep aan een psycholoog. In deze situatie is het de moeite waard om naar uw manier van denken over de psychologische praktijk te kijken en te beslissen dat de angsten of meningen van derden niet zullen beslissen over het overschrijden van de drempel.
Psycholoog: hoe ziet het eerste bezoek eruit?
Als er al een specialist is geselecteerd en gecontroleerd, kunt u nadenken over een eerste bezoek. Het is de moeite waard om uw verwachtingen voor deze bijeenkomst in overweging te nemen, maar zelfs als het moeilijk is om een specifiek probleem te noemen dat u zelf moet oplossen, en het enige dat u zorgen baart, is het gevoel dat iets in het dagelijks leven niet past, verstoort of moe wordt. Dit is voldoende om over ondersteuning te beslissen. Het werken met een specialist kan worden besteed aan het vinden van de oorzaak van het ongemak.
De eerste ontmoeting met een specialist is meestal een inleiding op verdere bezoeken. Je mag er geen spectaculaire effecten van verwachten. Dit is het moment waarop de psycholoog de cliënt kan leren kennen en de informatie kan verzamelen die nodig is om een werkplan voor te stellen. Het is ook het moment om het contract te verduidelijken, d.w.z. de regels voor samenwerking tussen de klant en de specialist. Meestal wordt dan afgesproken hoe vaak en hoe lang de bijeenkomsten worden gehouden. De frequentie hangt af van wat de cliënt nodig heeft, de stroom waarin de specialist werkt en het soort dienst dat hij / zij kiest (counseling, crisisondersteuning, therapie).
Het is ook de moeite waard eraan te denken dat u bij een dergelijke "0" -bijeenkomst een specialist leert kennen en nagaan of hij een persoon is bij wie u zich op uw gemak en veilig voelt. Tijdens deze bijeenkomst luistert de psycholoog waarschijnlijk vooral, en stelt hij soms vragen. Sommige klanten, die zich niet bewust zijn van de informatieve rol die de eerste ontmoeting moet spelen, voelen zich ontmoedigd. Dat hoor je vaak: "Er gebeurde niet veel op deze bijeenkomst, want ik was de hele tijd aan het praten / praten."
Lees ook:
Hoe stop je met het behagen van anderen? Advies van een psycholoog
Eigenwaarde: wat is het en hoe bouw je het op?
Hoe maak je je geen zorgen over wat anderen zeggen?
Dit zal handig voor je zijnDe werkgebieden van de psycholoog zijn onder meer:
- Langdurig gevoel van verdriet, prikkelbaarheid, snel boos zijn en er niet mee om kunnen gaan.
- Problemen bij het onderhouden van bevredigende relaties met dierbaren.
- Chronische stress, constante spanning of een gevoel van angst.
- Langdurig gevoel van verdriet dat u de wens ontneemt om dagelijkse activiteiten te ondernemen.
- Terugkerende slaapproblemen, nachtmerries, slapeloosheid etc.
- Zich in een crisissituatie bevinden: overlijden of ziekte van een dierbare, scheiding, verlies van baan, ervaring met mishandeling of deelname aan een ongeval, enz.
- Terugkerende herinneringen aan moeilijke situaties, grieven, etc.
- Problemen die verband houden met het gevoel van eetlust.
- Moeilijk te diagnosticeren gezondheidsproblemen (psychosomatische symptomen), bijv. Chronische of terugkerende pijn, maagproblemen, extreem verminderde immuniteit, enz.
Psycholoog: waarom is het niet de moeite waard om bang te zijn?
De psycholoog is gebonden aan de regels van de ethische code die het aangaan van de juiste relatie moeten vergemakkelijken. Een daarvan is het beroepsgeheim. Deze regels zijn er om te zorgen voor een schone regeling tussen de klant en de dienstverlener. Dit betekent bijvoorbeeld dat een psycholoog niet mag proberen iemand te diagnosticeren die er geen toestemming voor heeft gegeven. Een volledige lijst met de werkregels van een psycholoog of psychotherapeut is beschikbaar op websites van de industrie, dus ik raad u aan om deze voor uw eerste bezoek te bekijken.
Klantopenheid heeft een enorme impact op de effectiviteit van het ondernomen werk. Hoe groter de eerlijkheid in het gesprek met de psycholoog, hoe meer adequate ondersteuning van zijn kant, en daarmee hoe groter de kans op het door de cliënt verwachte effect. Het is de moeite waard eraan te denken dat het werk van een psycholoog is gebaseerd op het omgaan met menselijke problemen, dus schaamte en angst dat de verhalen die hij zal horen schokkend of moeilijk zijn, het is de moeite waard om achter de deur van het kantoor te blijven.
Soms komt het ook voor dat de cliënt het gevoel heeft dat het probleem waarmee hij komt te triviaal is en dat hij het eigenlijk zelf moet aanpakken, in plaats van er een specialist bij te betrekken. De waarheid is dat er geen problemen zijn die te lichtzinnig zijn om te profiteren van de steun van een psycholoog.
Als de eerdere ervaringen een negatieve invloed hebben op het dagelijks leven, het welzijn of de interpersoonlijke relaties, vergezeld van een gevoel van hulpeloosheid, is er alle reden om te kiezen voor specialistische consulten. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat als er desondanks weerstand is en niet bereid is om specifieke onderwerpen aan de orde te stellen tijdens de sessie, de cliënt het absolute recht heeft om dat te doen en de psycholoog dit moet respecteren. De klant beslist wanneer en wat hij zegt.
De uitkomsten van het eerste consult kunnen variëren. Voor een bepaalde groep mensen levert zo'n voorlichtingsbijeenkomst geen resultaat op, terwijl anderen opgelucht, angstig, verdrietig, enz. Kunnen voelen. De inhoud die tijdens deze bijeenkomst wordt verteld kan al dan niet andere, niet altijd prettige emoties oproepen.
Na de bijeenkomst krijgt u misschien de indruk dat niet alles is gezegd. Dit soort ongenoegen zal waarschijnlijk bij meerdere bijeenkomsten optreden, omdat het onmogelijk is om alle aspecten die voor de cliënt belangrijk zijn in één sessie te bespreken. Daarom is het de moeite waard om tijd te nemen tijdens ontmoetingen met een psycholoog. Veranderingen of verwachte resultaten zijn als renovatie van huizen - ze vereisen tijd, geduld en werk.
Aanbevolen artikel:
Gezinstherapie - waar gaat het over?
