Hoe te leren leren - geheugenoefeningen

Hoe leer je leren? Deze vraag wordt vooral gesteld door mensen die hun middelbare schooldiploma willen halen of de examensessie stormenderhand willen doorlopen. Geheugen is als spieren: om goed te zijn, moet je het elke dag systematisch oefenen. Hoe te leren We presenteren zeer effectieve technieken van geheugentraining: de kettingassociatie-methode, de mindmap en de tab-methode.

Hoe te leren zodat onze benadering van het matura-examen of de examens effectief blijkt te zijn? Het is de moeite waard om te weten dat we blijkbaar na een uur ongeveer de helft van de informatie die we zojuist hebben geleerd, vergeten. Na een paar dagen blijft ongeveer 25 procent in je hoofd. geleerde kennis. Hoe te leren zodat wat we assimileren langer in het geheugen blijft? Er zijn geen wonderen. De hersenen hebben dezelfde zorg nodig als de spieren, en het trainen van geheugen is een dagelijks, systematisch werk. Natuurlijk zijn er technieken om snel en permanent te onthouden, maar 5 minuten voor het examen trainen zal niet veel opleveren. Als u een examensessie heeft, moet u zich daarom zo vroeg mogelijk voorbereiden. Hier zijn enkele zeer effectieve geheugentrainingstechnieken en het antwoord om te leren.

Luister naar de 3 manieren om te leren en te onthouden en hoe u uw geheugen kunt oefenen. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die HTML5-video ondersteunt

Hoe te leren: verschillende technieken om uw geheugen te oefenen

Door systematisch te leren, bespaart u niet alleen tijd, maar houdt u ook uw hersenen in goede conditie. Ons brein is als een opslagplaats voor een oneindige hoeveelheid informatie. Na verloop van tijd zijn het er steeds meer, en de hersenen hebben te maken met de selectie van materiaal. Het laat meer belangrijke informatie "bovenaan" achter, en "verbergt" de minder belangrijke informatie dieper. De paden om toegang te krijgen tot deze verborgen bronnen worden echter geleidelijk vager. Dit is waar geheugenoefeningen je helpen ze te vinden. Er zijn veel technieken. Sommige spreken meer tot de verbeelding, andere tot de zintuigen, zoals zien of horen. Het is belangrijk om de aanleg van uw geest te erkennen en op basis hiervan uw eigen, meest effectieve manieren van leren te ontwikkelen. Geheugentechnieken zijn gebaseerd op verbeeldingskracht, associaties en emoties. De algemene regel is dus dat de grotere delen van de hersenen die we aangaan en hoe beter de samenwerking tussen de hersenhelften is, hoe beter we zullen onthouden wat we leren.

Hoe te leren Voer dagelijkse geheugentraining uit

Je kunt op veel manieren geheugenoefeningen doen: door Scrabble of schaak te spelen, takenlijsten samen te stellen of verschillende items voor de lol te onthouden (bijv. Items op een bureau, inhoud van een koelkast, kleding van metropassagiers, enz.). Bij het leren van een vreemde taal is het de moeite waard om de eenvoudige methode om gele kaarten op verschillende punten in het appartement te plakken, te gebruiken. Als u het hele leerboek moet begrijpen, kunt u beginnen met het onthouden van de inhoudsopgave. Hoe meer je de stof herhaalt, hoe langer je het onthoudt.

Lees ook: EEN DIEET voor een goed geheugen en concentratie Hoe het geheugen te verbeteren Hersengymnastiek is de sleutel tot het behouden van een perfect GEHEUGEN

1. Hoe te leren: de associatiemethode

De eerste is de geketende methode van associatie. Het is gebaseerd op de bewezen bewering dat we verrassende informatie beter onthouden dan normaal en bestaat uit het bedenken van verhalen die beelden, handelingen en emoties combineren. Op het eerste gezicht zouden de bijbehorende afbeeldingen niets met elkaar te maken moeten hebben, en hoe absurder het verhaal dat je ermee maakt, hoe beter. Afbeeldingen moeten levendig, kleurrijk, leuk zijn, de zintuigen prikkelen en sommige gevoelens oproepen. Bij het maken ervan gebruiken we overdrijving, overdrijving, minimalisering - alles wat de buitengewone en buitengewone aard van ons verhaal versterkt.

Geheugenoefeningen - voorbeeld: we hebben 10 niet-verwante zelfstandige naamwoorden: notitieboekje, olifant, raam, shampoo, beker, tractor, maan, poot, brandkraan, tapijt. We schrijven een verhaal met de volgende zelfstandige naamwoorden: "Ik slinger op de maan en zwaai met mijn linkervoet. Plots komt er een roze tractor ratelend van de zijkant van de aarde. Daarachter sleept een barstende brandkraan met een geluid. De brandkraan vangt de hoorn van mijn maan. Ik val ... recht in de fles. met shampoo. Een geruit notitieboekje schiet me te hulp. Na de pagina klim ik als een ladder en kom naar de oppervlakte. Onder mijn voeten ligt een koektapijt. Een beker met een zingende olifant draait erop. ' Door zulke verhalen te verzinnen, onthoud je gemakkelijk het boodschappenlijstje, het dagschema, de tellijsten of onderdelen van een groter geheel. U kunt de kettingassociatie methode in de praktijk gebruiken (bijv. Een boodschappenlijstje onthouden) of gewoon voor geheugenoefeningen "droog".

Neem tijdens het studeren elke 10-15 minuten een pauze.

2. Hoe te leren: mindmap

De ketenmethode van associatie is niet voldoende om meer van het materiaal te assimileren. Een verbaal-grafische notitie in de vorm van een mindmap werkt hier beter. Het model is de structuur van hersencellen - dendrieten in de vorm van een vertakte boom. Het principe is ogenschijnlijk simpel: we plaatsen een onderwerp in het midden, en individuele takken (punten) en twijgen (subpunten) wijken ervan af. Net als bij de puntentelling gebruiken we alleen slogans, tekeningen, afbeeldingen in kleur. In feite vereist het maken van een goede mindmap veel inspanning, discipline en een zeer goed begrip van het onderwerp. Bij het samenstellen van dit type notitie moeten de hersenen een selectie maken en het materiaal ordenen volgens een diagram. Maar het effect kan verbluffend zijn! Het is voldoende om later naar uw kaart te kijken, en het geheugen wordt onmiddellijk geactiveerd - individuele kanalen openen zich in de geest als toegangspaden op een computer. De woorden in de notitie zijn gewoon de sleutels tot wat je al in gedachten hebt.

3. Hoe te leren: de tab-methode

Een goede methode om datums en telefoonnummers te onthouden, is de methode met tabbladen. Het startpunt is om bladwijzerafbeeldingen te maken die u later constant zult gebruiken.

Geheugenoefening - voorbeeld: stel je elk nummer voor als een fotobladwijzer (bijvoorbeeld 1 - golfclub, 2 - zwaan, 3 - bril, 4 - stoel, 5 - scooter, enz.) En onthoud ze. Moet u de datum van het eerste boek noteren - d.w.z. het jaar 1452? Regel een leuk verhaal met tabbladen op de datum, zoals "Ik legde de stok op de stoel, stapte op de scooter en ging op bezoek bij de zwaan."

Zie meer foto's Manieren tot een goed geheugen en concentratie 6 Belangrijk

Belangrijke rust tijdens studie

Volgens het prioriteitseffect onthouden we het beste de informatie die de hersenen bereikte aan het begin en einde van een leersessie.Daarom, hoe meer u rust, hoe meer materiaal u permanent zult onthouden. Doe tijdens een langere pauze iets wat je leuk vindt - ga wandelen of fietsen. Gedurende deze tijd, hoewel je niet aan leren denkt, werken je hersenen nog steeds aan het materiaal dat het absorbeert, maar op een heel ander niveau. Dan is de rechterhersenhelft, verantwoordelijk voor creativiteit en het associëren van feiten, actiever, niet de linker - analytisch en logisch. Dit is het moment waarop nieuwe berichten worden geabsorbeerd en geïntegreerd met wat u al in gedachten heeft.

Aanbevolen artikel:

Hoe u voor uw eigen geheugen zorgt

maandelijkse "Zdrowie"