Hoe zorg je voor je gebit op het werk? Slechte gewoonten die tanden vernietigen

Welke gewoonten, vaak ongecontroleerd, dragen bij aan de achteruitgang van onze tanden? Velen van hen zijn gerelateerd aan werk op kantoor, bijvoorbeeld urenlang kauwen, tanden gebruiken in plaats van een schaar en snacken achter de computer. Ook studenten, leerlingen en computerspelers worden in grote mate getroffen. Kijk hoe u op het werk voor uw gebit zorgt.

Hieronder vindt u een lijst met gewoontes die de conditie van het gebit negatief beïnvloeden. Probeer ze te elimineren om de conditie van het gebit te verbeteren.

1. Tandenvernietigende gewoonten: vingers in de mond steken

Het gaat niet alleen om het vaak bijten van nagels of nagelriemen, dat niet alleen de tanden maar ook de handen beschadigt. Heel vaak houden mensen die achter de computer zitten gewoon hun vingers in hun mond. Soms knabbelen ze aan hun lippen, plukken ze hun tanden of… poetsen ze zo hun nagels! Werknemers die door kranten bladeren of bankbiljetten tellen, gebruiken vaak hun vingers om hun vingers af te likken om het papier te scheiden.

Elk van deze operaties bevat miljoenen bacteriën die we verzamelen van het computertoetsenbord, de telefoon, bankbiljetten of een gedeelde keuken of toilet. De vochtige en warme omgeving van de mondholte is de perfecte couveuse voor alle ziektekiemen die ons lichaam binnendringen.

Daarom komt het niet alleen dicht bij problemen met tandvlees en tanden, maar ook bij ernstigere infecties van het lichaam.

2. Tandvernietigende gewoonten: ondersteuning van de kin

Verveeld of bedachtzaam achter de computer, gebruiken we vaak de hand die onze kin plooit. Hierdoor bijten we harder op onze tanden, die met grote kracht tegen elkaar drukken. Als iets ons duidelijk boos maakt, kunnen we ze ook onbewust vermalen. Vandaar een stap naar problemen met glazuur.

- Tandenknarsen en zenuwklemmen komen meestal 's nachts voor, wanneer we geen controle hebben over ons gedrag. Tijdens het werk en de constante ondersteuning van de onderkaak kan het glazuur echter ook eroderen en barsten, en zelfs tandkronen of losse tanden dragen. De eerste symptomen kunnen hoofdpijn zijn, dan tandpijn, overgevoeligheid, tot tandverlies - legt Mariusz Duda, MD, de eigenaar van Duda Clinic in Katowice uit

3. Gewoonten die het glazuur vernietigen: tanden als gereedschap

Wij vermoeden niet dat werknemers tijdens het werk afgetopte dranken met hun tanden openen. Maar het is gebruikelijk om tanden als schaar of tang te gebruiken: voor het scheuren van draden en touwtjes, voor het doorknippen van ducttape, voor het openen van verpakte producten, voor het optillen van beugels aan allerlei soorten dozen.

Het is ook gebruikelijk om een ​​verscheidenheid aan kantoor- en onderzoekshulpmiddelen in de mond te houden, zoals pennen, potloden, linialen en spelden. Op dit punt kent de creativiteit van medewerkers geen grenzen.

Elk tandcontact met een hard voorwerp kan rampzalig zijn. Afgezien van de penetratie van micro-organismen in de mondholte, kan het glazuur barsten of de tand afbreken. Sommige items kunnen stoffen bevatten die schadelijk zijn voor het lichaam.

4. Gewoonten die tanden vernietigen: vele uren kauwgom

Kauwgom is voor sommige mensen een verslaving, een manier om stress te verminderen en een dagelijkse toevoeging op het werk. Suikervrij kauwgom dat direct na een maaltijd wordt ingenomen, kan de juiste pH-waarde in de mond herstellen, de speekselproductie stimuleren en helpen bij het reinigen van de mond. Op één voorwaarde: dat we de kauwgom een ​​paar minuten kauwen en het niet te vaak doen.

- Overmatig gebruik van kauwgom kan leiden tot overbelasting van het temporomandibulair gewricht of kauwgomhypertrofie, wat op zijn beurt leidt tot asymmetrie van het gezicht. Deze situatie is van toepassing op mensen die gewend zijn te kauwen met slechts één kant van de mond. Bijkomende aandoeningen kunnen buikpijn of diarree zijn, veroorzaakt door overtollig maagzuur veroorzaakt door de kauwreflex - legt Dr. Duda uit.

5. Gewoonten die tanden vernietigen: snacken en nippen

Werken achter een computer is meestal de mogelijkheid om maaltijden te eten, althans de minder gecompliceerde, en tegelijkertijd drankjes te drinken. Helaas heeft dit voorrecht niet altijd een positief effect op onze gezondheid.

Snacken is niet goed voor je gebit. Speeksel is verantwoordelijk voor het reinigen van de binnenkant van de mond. Als we echter af en toe naar een andere lekkernij grijpen, wordt de hoeveelheid onvoldoende.

Zo vormt zich een afzetting op de tanden en de overmaat aan bacteriën door de afbraak van voedselresten bevordert de ontwikkeling van cariës. Daarom is het de moeite waard om het tijdstip van het nemen van maaltijden ook bij zittend werk te specificeren.

6. Gewoonten die tanden vernietigen: junkfood op kantoor

De conditie van onze tanden wordt niet alleen significant beïnvloed door hoe vaak we eten, maar ook door wat we eten. De alomtegenwoordige automaten met snacks en drankjes, talrijke punten waar fastfoodgerechten worden geserveerd, verleiden kantoorpersoneel bij elke stap. En weinigen hebben de kracht om de verleiding te weerstaan ​​om iets zoets of "snel" te kopen.

Er zijn veel verklaringen: omdat ik hard werk, omdat ik energie nodig heb om mijn hersenen beter te laten werken, voor stress, mislukking, verveling, maar één keer per dag. Hieraan toegevoegd zijn gezoete dranken - koffie, thee en vruchtensappen.

Samen vormen deze producten een constante voedingsbodem voor orale bacteriën. Weinig mensen zijn koppig genoeg om gesneden paprika's, noten, wortelen of tomaten naar het werk te dragen in plaats van stokjes, koekjes en crackers.