Lentezonnewende: symptomen van de lentezonnewende

De lentezonnewende betekent dat je nergens kracht voor hebt. Je voelt je eeuwige vermoeidheid en bent niet bereid om te leven, je hebt concentratieproblemen, je hebt constant zin om te slapen. U schijnt in orde te zijn, maar uw hart klopt, uw hoofd doet pijn en uw botten breken. Wat is de lentezonnewende? Welke symptomen kunnen erop wijzen dat u de voorjaarszonnewende ervaart?

Er zijn mensen die denken dat de symptomen van de voorjaarszonnewende een goed excuus zijn om het tempo van het leven te vertragen. De lentezonnewende bestaat echter en heeft zelfs een medische naam: Spring Fatigue Syndrome.

Hoor wat de lentezonnewende is. Dit is materiaal uit de serie, luister goed. Podcasts met tips.

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die HTML5-video ondersteunt

Lentezonnewende: oorzaken

Professor James Waterhouse van de Faculteit Fysiologie aan de Universiteit van Manchester gelooft dat als we de lentezonnewende voelen, we grotendeels de schuld van onszelf zijn, omdat niemand ons tegen de biologische klok laat leven. En deze vertelt ons om te rusten. De beste maanden voor vakantie zijn, behalve november, maart en april, de tijd van de lentezonnewende, die de meeste mensen niet willen accepteren.

In de winter brengen we meer tijd thuis door, is er geen zon en is de voeding armer aan vitamines en mineralen. Als de lente aanbreekt, zit ons lichaam in de problemen en kan het moeilijk omschakelen. Veranderend weer en drukstoten maken de situatie er niet eenvoudiger op.

Lees ook: SPRING SOLVEST - hoe lente-vermoeidheid te voorkomen of te verminderen ... Spring solstice. Met welk dieet kun je de voorjaarszonnewende overleven? Manieren om de voorjaarszonnewende aan te pakken: vitamines, sporenelementen en kruiden

Symptomen van de lentezonnewende

U kunt de lentezonnewende enkele weken voelen. De meest kenmerkende symptomen zijn:

zwakheid
slaperigheid
frequente hoofdpijn en spierpijn (mogelijk door gebrek aan vitamines en mineralen)
verzwakking van reflexen en spieren (te weinig kalium)
prikkelbaarheid, minder weerstand tegen stress, pijnlijke spierspasmen (magnesiumtekort)
plotselinge aanvallen van vermoeidheid (ijzertekort)
haaruitval (gebrek aan zink)