Ik begin me de laatste tijd af te vragen of ik nog geen begin van anorexia heb. Ik ben er geobsedeerd door, dat begon toen ik na mijn afstuderen een paar kilo aankwam (ik at veel tijdens mijn studie). Toen woog ik 53-55 met een hoogte van 152 cm. Ik begon veel te sporten, de zogenaamde "gezonde dingen" te eten en het werkte. Ik zakte naar het gewicht van 45-47, wat me toen beviel, ik voelde me aantrekkelijk en ik voelde me goed over mezelf. Mijn ondergang was de chips, waar ik in elke hoeveelheid van hield en elke dag een groot pakket at. Dus ik keerde snel terug naar mijn oude gewoonten en kwam weer aan. Ik begon weer na te denken over wat ik aan het eten en sporten was. Ik ging niet terug naar mijn oude gewoonten. Ik ben 45 kg afgevallen en houd dat gewicht vast. Ik realiseer me dat dit met mijn lengte het juiste gewicht is, maar als ik in de spiegel kijk, voel ik me dik en walg ik van mijn lichaam. Ik heb steeds de indruk dat mijn dijen enorm zijn en dat ik grote "zijkanten" heb. Als ik iets "ongepast" eet, vraag ik me meteen af hoe het mijn lichaam zal beïnvloeden en heb ik de indruk dat het automatisch groeit. Ik weeg mezelf niet vaak, want maar één keer per week, maar toen ik mezelf deze week woog, gaf het gewicht een kilo meer aan. Ik voelde me meteen dik als een ton. Ik weet niet of dit het begin is van anorexia, maar ik ben er liever zeker van.
Uw beschrijving geeft aan dat dit het begin is van eetstoornissen, die vaak worden geassocieerd met een laag zelfbeeld en zelfbeoordeling door het prisma van gewicht. Gewichtsschommelingen geven aan dat u waarschijnlijk gaat vasten en eetaanvallen - deze manier van eten is meer indicatief voor het ontstaan van boulimie dan voor anorexia. Anorexia gaat over helemaal stoppen met eten, en boulimia wordt gekenmerkt door afwisselend vasten en eetaanvallen. Na verloop van tijd wekt de zieke na het eten braken op of gebruikt hij laxeermiddelen - waardoor het enorme schuldgevoel door het eten van een grote hoeveelheid calorieën wordt verminderd. Het is erg waardevol dat u dit probleem in een vroeg stadium heeft herkend en dat u hulp zoekt. Ik vind dat je naar een eetstoorniscentrum moet gaan (je kunt op internet een contactpersoon voor een eetstoorniscentrum vinden). Het zou handig zijn om contact op te nemen met een psycholoog die met u zal samenwerken om uw zelfrespect te verbeteren en een diëtist die een dieet (en mogelijk lichamelijke oefening) zal regelen dat uw lichaam van de juiste ingrediënten zal voorzien zonder gewichtstoename te veroorzaken. Verhongering zorgt ervoor dat het lichaam, uitgeput van de ingrediënten die nodig zijn voor het leven, defensief reageert. Dan is er een overmatige eetlust en creëert het lichaam "reserves" in de vorm van vet voor het geval van een volgende verhongering. Dientengevolge hebben alle diëten met drastische voedselbeperking of eliminatie van sommige belangrijke voedingsmiddelen van het menu (bijv. Koolhydraten) het tegenovergestelde effect, in de vorm van het jojo-effect (gewichtstoename zelfs hoger dan vóór afslanken). Als u de basisprincipes van voeding kent (zoals niet eten voor het slapengaan, regelmatig eten gedurende de dag, enz.), Kunt u een slank en slank figuur behouden. De hulp van een psycholoog is echter ook belangrijk, omdat hij u zal helpen objectiever naar uw lichaam te kijken. Hierdoor zult u de effecten van uw inspanningen zien en zult u tevreden zijn met uw uiterlijk. Aangezien u al iets in deze richting bent begonnen, stop dan niet en maak een afspraak met een specialist. Anders kan het onopgeloste probleem erger worden.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk).jpg)
